Posao koji uključuje sve samo ne hodanje, korištenje automobila umjesto javnog prijevoza ili pješačenja, način života uslijed kojeg sve manje kuhamo kod kuće kao i godine koje neumitno dolaze i usporavaju metabolizam ostavljaju traga na našoj figuri. Teško je očekivati da ćemo imati isti broj kilograma s 40 godina kao i kada smo bili na pragu 20-ih, ali pitanje je li taj višak na pragu zrelih godina ipak opravdan? Ovo pitanje naročito si postavljamo nakon blagdana ili raznih prigoda kada se količinski više jede, i to kalorična hrana bogata mastima, šećerima i soli. Najbolji recept je, naravno, biti umjeren, a onaj drugi najbolji jest djelovati čim prije kako se nakupljene kalorije, koje mahom ne potrošimo jer se slabo krećemo, ne bi pretvorile u masno tkivo i povećale obujam naših masnih jastučića na tijelu. Neka vam glavni motiv bude skoro ljeto, lagana oskudna odjeća, plaža i godišnji odmor. A kako se s tim problemom suočavaju poznate Hrvatice?
Marijana Batinić pojača trening
Recept TV voditeljice Marijane Batinić je vrlo jednostavan – vježbanje! Kada uvidi da je pretjerala s hranom ili da se malo opustila, Marijana, koja trenutno vodi show 'Život na vagi', pojača treninge. “Vrlo rijetko se odlučujem na dijete. Nema ništa bolje nego
dobro se oznojiti“, ističe. Ljubav prema vježbanju i teretani nije joj u genima niti omiljeni hobi, nego je za sve to zaslužan njezin trener Nikola Šimić, koji ju je, kako tvrdi, na to'navukao' jer je jako dobar psiholog i zna je motivirati. Kako ove godine za Uskrs nije bila kod svojih u Splitu ni na 'materinoj spizi', nakon blagdana nema potrebu za pojačanim treningom. “Sve je ok kada je u pitanju mamina mediteranska prehrana, ali kad počne s domaćim kruhom, slasticama i tjesteninom, onda se udebljam za svega nekoliko dana. Tada jurim do teretane i više nego inače trčim na traci i aerobno treniram pa se vrlo brzo vratim na staro“, govori Marijana.
Ani Gruici je najbolji saveznik brzi metabolizam
Glumica Ana Gruica već je dva dana nakon Uskrsa bila u teretani i sauni te skuhala lagani ručak kako bi se vratila u normalu. I to ponajprije jer joj nedostaju vježbanje i pokret te zdravi kuhani obroci. Malo manje to čini zbog kalorija, jer je ona od onih rijetkih sretnica koje si mogu priuštiti obilnije obroke. “To mogu zahvaliti brzom metabolizmu koji sve preradi u najkraćem mogućem roku, pa se na mojoj figuri i ne vidi kada pretjeram. Zato se za blagdane opustim i dam si oduška“, govori sudionica emisije Tvoje lice zvuči poznato, priznajući da ne znam bi li to tako savršeno funkcioniralo da redovito ne vježba. A to čini gotovo svakodnevno
jer se tako bolje osjeća. Kako se godinama bavila baletom, a njezini su roditelji vlasnici planinarskog doma na Mosoru, Ani je pokret stil života. Danas je balet zamijenila teretanom, jogom, pilatesom, vožnjom biciklom te tajlandski boks, koji obožava. Upravo njega, uz kardio treninge preporučuje onima koji žele brzo potrošiti unesene kalorije. A za starije – vožnju biciklom ili hodanje.
Za Bojanu Gregorić radi genetika
Bojani Gregorić Vejzović zajedničko s Anom Gruicom nije samo glumačka profesija, nego godine bavljenja baletom te 'čudesna' sposobnost organizma da ostane otporna na blagdansku trpezu, kao i fast food obroke. “Izgleda kako da vježbam stalno i mjerim u grame što unosim u sebe, a stvarnost je posve drugačija. Mogu samo zahvaliti genetici obitelji Gregorić i dragom Bogu jer koliko god pojela i u koje god doba dana i noći, za moj organizam je to svejedno', govori glumica zagrebačke Gavelle dodajući kako joj znaju često reći kako je ista njezina baka koja je rodila četvero djece i cijeli život ostala izrazito vitka. No kako je bavljenje baletom ipak učinilo svoje, Bojana se
voli baviti aerobikom i fitnessom jer se tako bolje osjeća. 'A čovjek to nakon nekog vremena mora početi redovito prakticirati, bez obzira na spomenutu genetiku, ako ništa drugo da se malo pripremi za ljeto i kupaći kostim', kaže. Stoga je nezadovoljna jer trenutno nema vremena za to, kao ni za bolju prehranu, budući da dane provodi na snimanjima i probama. Brza hrana ne dodaje joj kilograme, ali zato strada njezin osjetljivi ten.
Ivana Husar se spašava kondicijskim treninzima
Pjevačica Ivana Husar za blagdane si dade oduška i konzumira hranu koju inače ne jede. Primjerice, domaće orehnjače ili neke druge tradicionalne slastice. Inače ih izbjegava ne toliko da se ne bi udebljala nego zbog toga što joj, ma koliko ih voljela, stvaraju osjećaj težine i te joj 'spuštaju' raspoloženje. U takvim 'otežalim' situacijama vraća se na uobičajeni način prehrane te vježbanja. '
Uvijek imam planove kako se riješiti viška koji se nakupi te što brže sagorjeti kalorije, ali baš i ne sprovodim uvijek redovito', priznaje. Spašava je jedino činjenica da u njezinoj pjevačkoj školi postoje i kondicijski treninzi za polaznike, kojima se onda priključi kad god može. U suprotnom, bilo bi joj teško pronaći vremena za neku aktivnost. Dodatni pomagači su joj jutarnji smoothieji u raznim kombinacijama voća, povrća i žitarica te hrana bazirana na povrću.
Autor: Iva Ćurić
Foto: Profimedia i Storyjev arhiv
