Loš omjer unesenih i potrošenih kalorija glavni je uzrok problema s tjelesnom težinom. Na balansiranju tog omjera većina ljudi počinje raditi uoči ljeta, kad treba pokazati liniju u kupaćem kostimu, no opet - čim se opuste na plaži i daleko od uobičajene rutine - zaborave na sva pravila pravilne prehrane i tjelovježbe. Rezultat koji se dugo gradio, tako u kratkom vremenu može pasti u vodu. No i mršave osobe, ako nisu tjelesno aktivne, mogu uvelike ugroziti svoje zdravlje. I, zato, iako je godišnji odmor vrijeme za opuštanje, 15 minuta tjelovježbe može učiniti čudo. Hollywood HIIT workout odličan je trening za cijelo tijelo: naporan je, ali traje kratko, pa ćete ga moći izdržati. Donosimo vam kratki video. Kada skočite u čučanj, pazite da koljena ne idu preko prstiju. Svaku vježbu izvodite 30 sekundi, a onda napravite pauzu od 30 sekundi. Sve ponovite pet puta. Autor: D. P. Fotografije: društvene mreže i Profimedia
Aktivni i na odmoru: brzi video-trening za cijelo tijelo
Još iz kategorije
Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice
Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'
Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju
Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?
Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju