Loš omjer unesenih i potrošenih kalorija glavni je uzrok problema s tjelesnom težinom. Na balansiranju tog omjera većina ljudi počinje raditi uoči ljeta, kad treba pokazati liniju u kupaćem kostimu, no opet - čim se opuste na plaži i daleko od uobičajene rutine - zaborave na sva pravila pravilne prehrane i tjelovježbe. Rezultat koji se dugo gradio, tako u kratkom vremenu može pasti u vodu. No i mršave osobe, ako nisu tjelesno aktivne, mogu uvelike ugroziti svoje zdravlje. I, zato, iako je godišnji odmor vrijeme za opuštanje, 15 minuta tjelovježbe može učiniti čudo. Hollywood HIIT workout odličan je trening za cijelo tijelo: naporan je, ali traje kratko, pa ćete ga moći izdržati. Donosimo vam kratki video. Kada skočite u čučanj, pazite da koljena ne idu preko prstiju. Svaku vježbu izvodite 30 sekundi, a onda napravite pauzu od 30 sekundi. Sve ponovite pet puta. Autor: D. P. Fotografije: društvene mreže i Profimedia
