Kad holivudske zvijezde izađu na crveni tepih, nose modne revije ili poziraju u ležernoj odjeći, često se svi dive njihovim isklesanim tijelima.
Mnogi se pitaju kako godinama uspijevaju održati istu figuru, kako se nikad ne debljaju i uvijek izgledaju savršeno. Cijena dobrog izgleda nije mala, zahtijeva puno odricanja i vježbe, a kako to rade neke od najzgodnijih žena na svijetu saznajte u nastavku.
Neke od najljepših žena poput Angeline Jolie, Victorije Beckham, Margot Robbie, Scarlett Johansson ne kriju da uvijek dobro paze na to što i koliko jedu.
Margot Robbie
Margot Robbie jedna je od najsvestranijih glumica Hollywooda. Ona je pravi profesionalac u poslu, a ne odstupa od strogih pravila kada je u pitanju prehrana i rutina.
'Nisam dobra u umjerenosti. Postajem očajna kad sam gladna. Ne mogu samo jesti salatu svaki dan i pola čaše vina svaki drugi dan. Ne mogu to učiniti. Ne vodim baš potpuno zdrav život. Volim pivo, krumpiriće, hamburgere, ali ako moram nositi bikini onda ću tri dana jesti štapiće od mrkve. Ja sam ekstremna', rekla je Margot u jednom intervjuu.
Održavanje forme znači puno vježbanja, piše Harper's Bazaar - a to uključuje stvari poput 100 trbušnjaka dnevno koje glumica radi kada se želi pravilno pripremiti za ulogu. Kad poželi smršavjeti Margot pokušava izbjegavati hranu koja sadrži zasićene masti, brzu hranu i slatka pića. Tih dana će se odlučiti za stvari kao što su kaša, zdravi smoothie za doručak i puno piletine i tune.
Scarlett Johansson voli kuhati
Ona, kao i njezina kolegica Margot Robbie, vodi vrlo discipliniran život kada se priprema za određene uloge. Njezin osobni trener Eric Johnson kaže da je glumica svaki dan postila 12 sati (ponekad i 15 sati) i dugo vozila bicikl kako bi sagorjela što više kalorija. Tih dana jede puno ugljikohidrata i malo masti ili obrnuto.
Johansson se uglavnom drži veganske prehrane. Bira stvari poput zobene kaše, tofua, nemasnih proteina, salata i puno voća i povrća. Iako kaže da uvijek prakticira umjerenost, to ne znači da potpuno apstinira od zabavnih stvari.
'Volim kuhati i peći. Da, prošlog sam se ljeta počela baviti veganskim pekarstvom pa sam pekla svašta – kruhove, kolače, muffine. Volim peći. I ne dopuštam si da se zbog toga osjećam krivom. Kad sam disciplinirana, 'cheat meal' zapravo ne postoji. Ni ne razmišljam o tome', bila je iskrena.
Megan Fox jede sirovu hranu
Megan Fox slijedi ono što je poznato kao dijeta sirovom hranom. U biti, to znači jesti sirovu i vegansku hranu, uključujući visok unos superhrane, žitarica i druge zdrave hrane i izbacivanje prerađene hrane, mesa i stvari s visokim udjelom zasićenih masti.
Fox jede pet obroka dnevno i uzima dodatke ribljeg ulja i silicija. Sve to joj pomaže da ima savršenu liniju, a vrhunsku formu postiže vježbanjem.
Eva Mendes jede raznovrsnu hranu, a čest izbor su i jaja
Kad je riječ o prehrani, Eva je već usvojila zdrave navike. Budući da hranu smatra gorivom za svoje tijelo, trudi se da joj ne dosadi. Kao rezultat toga, ona ima nekoliko ključnih jela na stalnoj rotaciji.
Doručak će se uvijek vrtjeti oko jaja, primjerice, obično s komadom tosta i malo kave. Ručak uvijek uključuje žitarice (poput riže ili graha), a ona voli losos sa salatom. Obično će isto jesti za večeru. Ipak, ima trenutaka kada se želi opustiti i počastiti, a tad joj je najčešći izbor čokolada.
Angelina Jolie dnevno unosi samo 600 kalorija
Njezina prehrana jednako je izvanredna kao i njezina karijera. Priča se da Jolie dnevno unosi oko 600 kalorija, preferirajući hranu bogatu proteinima. To znači da su na jelovniku nemasni odresci, žitarice i proteinski napitci.
Također je poznato da gricka žitarice, koje uključuju kvinoju, chia sjemenke, pir, proso i heljdu. Dan počinje sa žlicom kokosovog ulja i šakom žitarica, što je mnogim ženama jako malo i gotovo nedovoljno za život.
Julia Roberts uživa u kolačima
Roberts je 2017. izjavila za People Magazine da ima tendenciju započeti dan punim doručkom (koji se obično sastoji od tosta od kiselog tijesta, avokada, jaja, voća i kave) prije laganog ručka i večere koji su obično zdravi i bogati proteinima.
Navela je primjer lososa, avokada i smeđe riže, uz čašu vina. Voli i tjesteninu, ali i dobre kolače kojima jako teško odolijeva.
Victoria Beckham jede isti obrok već 25 godina
Šuškalo se da supruga nogometaša Davida Beckhama već 25 godina svaki dan jede isti obrok. Iako to nikada nije potvrdila, suprug je otkrio da voli ribu na žaru i povrće kuhano na pari.
'Volim i voće, ali ga ne jedem previše jer me voće ponekad napuhne', objasnila je i dodala da to ne znači da u potpunosti izbjegava ugljikohidrate.
Avokado je jedna od Victorijinih omiljenih namirnica pa se nalazi u gotovo svakom obroku u danu. Još 2019. otkrila je za The Telegraph kako jede između tri ili četiri avokada dnevno i kako je to zasluga za sjaj i zdravlje njezine kože, prenosi Glossy.
