Zdrava crijeva ključ su jakog imuniteta, ali sve više, zbog ubrzanog načina života, nedovoljne njege i loše prehrane, postaju nezdrava. Nadutost i plinovi u želucu sve su češći problemi koji nas muče prilikom probave.
Gastroenterolozi objašnjavaju kako bismo svakako trebali izbjegavati određene namirnice jer štete zdravlju naših crijeva. Iz tog su razloga odabrali popis namirnica koje nikad ne jedu:
Bijeli kruh
Mnogima omiljena namirnica koja se često ne preskače za obiteljskim stolom je bijeli kruh. Neki ljudi bez njega ne mogu zamisliti obrok, a umjesto nekoliko kriški pojedu pola kruha. Zbog visoke razine šećera koji sadrži, bijeli kruh nije poželjan kao namirnica dobra za crijeva.
Crveno meso
Uz sve vitamine i aminokiseline koje sadrži, morate ograničiti njegovu upotrebu. Crveno meso također povisuje kolesterol. Problem može nastati kada on, u kombinaciji s bakterijama koje se nalaze u crijevima, može povećati rizik od ateroskleroze.
Gazirana pića
Ove napitke treba izbjegavati pod svaku cijenu, ne samo zbog crijeva, nego općenito zbog sastava ne donose ništa dobro cijelom organizmu. U većini slučajeva sadrže previše šećera i aditiva, zbog čega se ne preporučuju ako se želite zdravo i uravnoteženo hraniti.