Još
Emisije
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

BEZ GLADOVANJA

Srpski glumac kojeg smo gledali u domaćoj seriji smršavio 15 kilograma

Autor N.R.
Autor N.R.

Predstavio i jelovnik

Izvor: Instagram

Jedan od najpopularnijih srpskih glumaca Zoran Pajić, kojeg domaća publika pamti po ulozi u seriji 'Ruža vjetrova', u posljednja je tri mjeseca radio na održavanju linije. U cijelom procesu bio je fokusiran na zdravu prehranu, uz koju je uspio u tri mjeseca 'skinuti' 15 kilograma. Uz njegovu dobru volju, ipak je morao potražiti pomoć stručnjaka pa je tako u suradnji s nutricionistom stvorio savršeni jelovnik koji mu je pomogao u ostvarenju cilja.

U nastavku donosimo Zoranov jelovnik.

DAN 1

Doručak: zobena kaša s gljivama i sirom

Ručak: losos sa salatom od krastavca i kopra

Večera: Cezar salata

Četvrti obrok (kasna užina): Pola šalice nemasnog sira ili šalica jogurta (proteinska užina).

DAN 2

Doručak: palenta s povrćem

Ručak: biftek s povrćem zapečenim u pećnici

Večera: pileća salata s avokado dresingom

Četvrti obrok: Pola šalice nemasnog sira ili šalica jogurta

DAN 3

Doručak: Jogurt s borovnicama i zobenim pahuljicama

Ručak: svinjski file s grilanim povrćem i pireom od karfiola

Večera: salata od tune

Četvrti obrok: ½ šalice nemasnog sira ili šalica jogurta (trudite se da iz dana u dan mijenjate užinu, neka jednom to bude sir, a drugi put jogurt)

DAN 4

Doručak: zobena kaša s jajem i pršutom

Ručak: mljevena junetina sa salatom

Večera: mediteranska salata od tunjevine

Četvrti obrok: pola šalice nemasnog sira ili šalica jogurta

DAN 5

Doručak: puding s bananom, bademom i chia sjemenkama

Ručak: pileći bataci s pireom od karfiola

Večera: 150 g ćevapa i salata

Četvrti obrok: Pola šalice nemasnog sira ili šalica jogurta.

Inače, Zoran je oduševio i inozemno tržište. Dobio je ponudu da zaigra u filmu o poznatom agentu 007, no on je to odbio. Naime, odlučio je ostati u Srbiji gdje glumi u seriji 'Istine i laži'. 'Dobio sam poziv, međutim, tada se počela snimati serija. Uloga u ovoj seriji mi se jako svidjela i nisam želio otići u Englesku. Zaista mi je drago što su i ljudi iz inozemstva prepoznali moj rad, ali nisam mogao uskladiti obaveze. Nije mi žao što nisam otišao, jer dobivam svakodnevno pozitivne komentare na račun serije. Nalazimo se u samom vrhu gledanosti, kada izađem na ulicu ljudi samo dijele komplimente na račun serije, a to laska i daje vjetar u leđa da budete bolji u svom poslu', rekao je on za Kurir.

Najčitanije

Najnovije