Koraci koji stvaraju drugačiji pogled na svijet
Kada razgovaram sa ženama o njihovu putu prema uspjehu, često čujem da, kako bi pokrenule željene i vidljive promjene u životu, najviše pažnje posvećuju promjeni svog načina razmišljanja. Najveći dio tog posla je nevidljiv, događa se u tišini, u samoći, u nama, donosi Sensa.
Treba ozbiljno raditi na promjeni uvjerenja koja nas koče, suočavati se sa strahovima, svakodnevno implementirati podržavajuće navike, jačati samopouzdanje – to su sve koraci koji stvaraju drugačiji pogled na svijet, a samim time mijenjaju i naš svijet.
Svaka transformacija počinje iznutra, a izvanjska manifestacija uočljiva je u našoj neposrednoj budućnosti. To kako mi vidimo sebe određuje kako ćemo vidjeti druge i svijet oko sebe. Za naš pogled na svijet odgovoran je naš mindset.
Mindset je karakterističan sklop načina razmišljanja, vjerovanja i emocionalnih reakcija pojedinca.
Mentalna predispozicija za uspjeh
Dr. Carol Dweck, psihologinja i autorica popularne knjige Mindset: The New Psychology of Success, preispitala je ukorijenjeno mišljenje da su inteligencija i talent urođene osobine. Ona zastupa revolucionarnu misao da se svaka osobina može, uz dovoljno truda, naučiti. Mi smo prazan list, smatra psihologinja, potpuno čist – a kako ćemo ga popuniti ovisi o čarobnom elementu – a to je naš mindset.
Dr. Dweck razlikuje dva tipa mindseta – ograničavajući i onaj koji je otvoren za učenje (growth mindset). U svom je radu dokazala da naši rezultati najvećim dijelom ovise upravo o usvojenom načinu razmišljanja.
Ljudi fiksnog, ograničavajućeg mindseta vjeruju u sljedeće:
Ako sam stvarno sposoban, ne moram se truditi.
Ako se moram truditi, znači da nemam talent za to.
Uvijek moram izgledati pametno i sposobno, zato izbjegavam izazove.
Neuspjeh otkriva moje mane i treba ga izbjegavati po svaku cijenu.
Tuđi uspjeh me demotivira i stvara osjećaj ugroženosti.
Ljudi otvorenog mindseta vjeruju u sljedeće:
Ono što još ne znam, uz dovoljno truda, mogu naučiti.
Znam da izvrsnost traži sate / mjesece / godine predanog rada.
Neuspjeh mi pokazuje na čemu moram dodatno poraditi.
Konstruktivnu kritiku vidim kao priliku za učenje.
Tuđi me uspjeh motivira i potiče na usvajanje novih znanja i vještina.
Ovi nam primjeri jasno govore koliko će različite odluke donositi ljudi s ta dva različita načina razmišljanja.
Kako fiksni mindset preoblikovati u otvoreni?
Ključno je prepoznati što dovodi na površinu naš fiksni mindset i kako ga preoblikovati u otvoreni mindset. Posebno je zanimljivo to da je osobu moguće „ubaciti“ u fiksni ili otvoreni mindset. Pitanje je samo koje uvjerenje u tom trenutku potičemo.
Važno je osvijestiti da su naša uvjerenja rezultat našeg prethodnog iskustva ili iskustva drugih ljudi koja smo prihvatili kao istinu. To znači da ih ne treba automatski projicirati u novim situacijama jer je veoma moguće da nisu relevantna za nove okolnosti.
Nešto što je za nas bilo istina kad smo imali 20 godina uopće ne mora imati isto značenje kada imamo 35 godina. Uvjerenja, kao i navike, kreiraju se s vremenom, ali se isto tako s vremenom mogu mijenjati i preoblikovati. Zato je uvijek dobro preispitati sebe prije donošenja neke odluke; na osnovi čega i čijeg mišljenja kreiramo svoje mišljenje i donosimo određenu odluku. O našim uvjerenjima ovisi hoćemo li vidjeti ograničenja ili prepoznati mogućnosti.
Spoznajte svoja uvjerenja: Ja sam...
Najbolji način da prepoznate svoja uvjerenja jest da obratite pažnju na to koju priču o sebi pričate sebi i drugima. Kojim emotivnim filtrima i uvjerenjima bojite svoju prošlost i kako kroz njih vidite svoju budućnost.
Birajte priču o sebi u koju ćete vjerovati. Što god sebi govorite, budite sigurni da će vaš mozak aktivno tražiti i nalaziti potvrdu onoga u što vi vjerujete. Iz gomile informacija koje svakodnevno obrađuje, mozak će sortirati i pamtiti samo onu koja potvrđuje istinu u koju vi već vjerujete.
Poticaj ili izgovor
Koliko mindset utiče na naš život najbolje prikazuje sljedeća kratka priča.
Intervjuirali su dva brata blizanca, jedan od njih je bio alkoholičar, a drugi uspješan ljekarnik. Kada su ih pitali što je razlog zbog kojeg su danas to što jesu, dali su isti odgovor: „Otac mi je bio alkoholičar.“
Jednom je bratu prošlost poslužila kao opravdanje za njegove odabire, dok je drugom bratu ista prošlost poslužila da definira tko on želi biti. Za jednog brata otac je bio opravdanje za njegov neuspjeh, dok je za drugog isti otac bio najveća motivacija za njegov uspjeh.
Iz ovog primjera vidi se da je moguće imati istu genetiku, istu prošlost, isto okruženje i donositi veoma različite odluke. Jedina razlika je u načinu razmišljanja koji potiče drugačije odluke i na kraju dovodi do drugačije kvalitete života.
Kreirajte svoja podržavajuća uvjerenja
Što je za vas neuspjeh – razlog da odustanete ili samo još jedno iskustvo?
Što je za vas odgovor „ne“ – kraj dijaloga ili početak pregovora?
Što je za vas strah – znak da odustanete ili poziv da saznate što stoji iza njega?
Što je za vas konflikt – trenutak kada se treba povući ili zona rasta?
O odgovorima na ovakva pitanja ovisi koji ćete put za sebe odabrati i kakvim ćete rezultatima svjedočiti.
Formula za promjenu uvjerenja
Razmislite o tome koja vas negativna uvjerenja najčešće koče.
Dajte sebi vremena da se prisjetite što ste najčešće slušali u djetinjstvu, u školi, na fakultetu, na poslu. U što ste povjerovali? Zapišite barem 10 svojih uvjerenja.
Prokušajte ih prepisati tako da vas njihova alternativa potiče i osnažuje.
Primjeri mojih preoblikovanih uvjerenja:
Ne postoji neuspjeh, nego lekcija ili način koji ne donosi rezultat.
Ne postoji kritika, nego povratna informacija.
Ne postoje problemi, nego situacije koje zahtijevaju pažnju i posvećenost.
Tuđe mišljenje ne govori o meni, nego o onome tko ga izražava.
Birajte način razmišljanja koji će vas poticati i pripremati za uspjeh!
Nova akcija kreira novo iskustvo, a ono daje osnovu za kreiranje novog uvjerenja.
Stvarna promjena događa se onda kada su vaše misli i vaša djela sinkronizirani.
Kada vam promjena perspektive prijeđe u naviku, znat ćete da ste na dobrom putu.
Transformacijska tehnika
Razmislite i napišite jedan cilj koji želite realizirati u sljedećih godinu dana. Napišite 5 uvjerenja ili razloga zašto mislite da je to teško ili nemoguće ostvariti. Potom napišite 5 uvjerenja koja će nekome do vas ili pak vama pomoći u ostvarenju tog cilja.
