Kad god krenete na dijetu, prvo što ćete saznati je da je tjestenina strogo zabranjena.
Nakon toga ste se vjerojatno zapitali kako Talijanke izgledaju tako dobro i ne odustaju od svoje omiljene hrane? Tajna je u jednom triku koji prakticiraju svaki dan.
Francuskinje i Talijanke su poznate po tome da ne odustaju od uživanja u ukusnoj hrani, a unatoč hedonizmu uspijevaju izgledati fenomenalno.
Trik za fit liniju zove se 'passeggiata'. To je kratka šetnja koja se prakticira odmah nakon jela i traje oko 15 minuta.
Talijanke idu u ove kratke šetnje kako bi uživale na suncu i razgovarale s prijateljicama, a pritom spriječile tijelo od debljanja. Nedavna studija objavljena u časopisu Diabetes Care objašnjava da tri šetnje od 15 minuta dnevno nakon jela smanjuju rizik od dijabetesa.
Šetnja od 15 minuta također poboljšava probavu i smanjuje razinu inzulina.
Dakle, slobodno jedite tjesteninu, ali nakon obroka, obavezno u šetnju. Uživajte u prirodi i brinite za svoju liniju.
