VIŠE NEĆETE PRONALAZITI IZGOVORE: 6 aplikacija koje su najbolje za vježbanje kod kuće

Donosimo vam popis aplikacija za vaše pametne telefone uz koje možete vježbati kod kuće.

Izvor: Unsplash

Ne volite grupne treninge niti ići u teretanu, nemate vremena za to, a problem je što niste dosad vježbali pa se bojite da će svi gledati vaše neugodne poze ili mrlju od znoja na svom topu za vježbanje? Idealno rješenje za sve probleme su aplikacije na vašem pametnom telefonu.

Omogućuju vam vježbanje kod kuće, nude razne vježbe, motiviraju vas, a velika većina omogućuje vam vođenje virtualnog trenera – zbog čega ćete se osjećati baš kao zvijezde.

Odabrali smo nekoliko aplikacija koje možete ponijeti sa sobom na odmor, a zahvaljujući kojima ćete postići željeni rezultat.

Qinetic

Aplikacija za sve one koji se ne mogu dovesti u teretanu u zoru: možete pratiti treninge raznih stručnjaka iz fitness industrije - bilo da tražite zumbu, jogu ili neku od HIIT vježbi.

Freeletics Bodyweight

Ako želite koristiti vlastitu težinu za izgradnju mišića, Freeletics Bodyweight ima jednu veliku prednost: morat ćete proći test fitnessa prije nego što počnete kako bi se plan vježbanja mogao prilagoditi vašim potrebama.

Sworkit

Aplikacija koja vam omogućuje da odaberete želite li kardio, trening snage, istezanje ili mješavinu svega toga! Izvrstan je za početnike jer pokazuje ispravnu izvedbu svake vježbe. Osim toga, upravo je ova aplikacija 2015. godine navedena kao ona koja se najviše pridržava preporuka American College of Sports Medicine.

Keelo

Za sve one koji traže vježbe visokog intenziteta, tu je Keelo aplikacija. Pomoći će vam da dođete u formu izvan teretane, a prednost je što postoji mogućnost konzultacije s virtualnim trenerom koji odgovara na pitanja i osjećate se kao imate osobnog trenera.

Workout Trainer

Tisuće besplatnih vježbi s uputama 'korak po korak' zadovoljit će i one najizbirljivije. Bilo da tražite vježbe za jačanje trbušnih mišića ili se samo želite vratiti u formu, Workout Trainer ima rutinu koja će biti idealna za vas.

Seven

Šest minuta nije dovoljno, ali sedam je druga priča. Ovo je minimalno vrijeme koje trebate odvojiti da vidite neke rezultate, a aplikacija pomaže toliko da je ne morate ni sami planirati – ona će sve učiniti umjesto vas.