Koliko su jabuke korisne pri mršavljenju pisali smo nedavno u sklopu jabuka dijete, a svatko tko je barem jednom u vrućim ljetnim mjesecima nastojao izgubiti koji kilogram zna kako se upravo krastavac s jogurtom redovito spominje u kontekstu savršenog laganog (dijetnog) ljetnog obroka. 

Jabuke sadrže brojna vlakna koja se formiraju u gel i tako sprječavaju da tijelo prebrzo apsorbira šećer i umanjuju osjećaj gladi dok pektin koji pomaže snižavanju kolesterola blokira želju za hranom i do četiri sata, prirodni su laksativ za sve one koji imaju problema sa zatvorom, a k tome sadrže fitokemikalije s antioksidativnim svojstvima, a koje pomažu u borbi protiv starenja tijela.

Krastavac je pak odličan jer je namirnica s malo kalorija i visokim stupnjem zasićenosti ili drugim riječima savršen odabir za sve one trenutke kada želimo utažiti glad nečime od čega nećemo imati velike štete. 

Sok od krastavca i jabuke odličan je odabir za sve koji žele izgubiti pokoji kilogram, a preporuča se da ga se pije svakog jutra, najbolje na prazan želudac, 15 dana zaredom. 

Kako ga pripremiti?

Ogulite, očistite i nasjeckajte jabuku i krastavac te iscijedite jedan limun. Ostatak limuna prelijte čašom vode i ostavite da prokuha desetak minuta na srednjoj temperaturi, a kada se ohladi procijedite i dodajte nasjeckani krastavac i jabuke te prethodno iscijeđeni sok limuna. 

Sve dobro zblendajte, još jednom procijedite i pijte rashlađeni sok svakog jutra. 

Povezane vijestiZVUČI OBEĆAVAJUĆEISTOPIT ĆE VAS REKORDNOM BRZINOM: Istražili smo prednosti i mane popularne hormonske dijete
Hormonska dijeta
RED, RAD I DISCIPLI…NAJČUVANIJA TAJNA JEDNE OD NAJLJEPŠIH ŽENA: Jede jedan obrok dnevno, a svaki joj donosi osobni vozač
Naomi Campbell jede jedan obrok dnevno
NEMA GLADI NI LOŠEG…SEROTONIN DIJETA JE NOVI HIT U MRŠAVLJENJU: Skida kile, podiže raspoloženje, a obožavat će je sladokusci
Dijeta
ZALUDILA JE SVIJETTRI TJEDNA KOJA MIJENJAJU ŽIVOT: Ova dijeta kilograme topi brže i lakše od svih drugih
Dijeta