• Naslovnica
  • Celebrity
  • Lifestyle
    • Astro
    • Vježbanje
    • Zdravlje
    • Interijeri
    Još
    • Fashion
    • Street Style
    • Beauty
    • Kraljevske Obitelji
    • Vjenčanja
      • Moda
      • Ljepota
      • Ideje
      • Stvarna Vjenčanja
      • Sajam Vjenčanja
      Još
      • Održiva Hrvatska
      • Same chances
      • Storybook
      • Najnovije
      Još
      • Naslovnica
      • Celebrity
      • Lifestyle
        • Astro
        • Vježbanje
        • Zdravlje
        • Interijeri
        Još
        • Fashion
        • Street Style
        • Beauty
        • Kraljevske Obitelji
        • Vjenčanja
          • Moda
          • Ljepota
          • Ideje
          • Stvarna Vjenčanja
          • Sajam Vjenčanja
          Još
          • Održiva Hrvatska
          • Same chances
          • Storybook
          • Najnovije
          Pretplati se na Story!
          Rubrike
          • Naslovnica
          • Celebrity
          • Lifestyle
            • Astro
            • Vježbanje
            • Zdravlje
            • Interijeri
            Još
            • Fashion
            • Street Style
            • Beauty
            • Kraljevske Obitelji
            • Vjenčanja
              • Moda
              • Ljepota
              • Ideje
              • Stvarna Vjenčanja
              • Sajam Vjenčanja
              Još
              • Održiva Hrvatska
              • Same chances
              • Storybook
              • Najnovije
              Emisije
              Ostalo
              • Impressum
              • Marketing
              • O nama
              • Kontakt

              Copyright © 2019. Adria Media Zagreb d.o.o.

              Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

              BLIŽI SE LJETO I RASTU FRUSTRACIJE OKO CELULITA: Riješite se narančine kore uz 5 tehnika koje zaista djeluju 0 Dijeli vijest Dijeli na facebook Dijeli na twitter Dijeli na viber Dijeli na mail
              • Lifestyle

              BLIŽI SE LJETO I RASTU FRUSTRACIJE OKO CELULITA: Riješite se narančine kore uz 5 tehnika koje zaista djeluju

              27.05.2022. / 09:34
              Autor Mia Elliott 27.05.2022. / 09:34
              0

              Celulit imamo svi i svi ga jednako mrzimo, no srećom postoje metode kako mu stati na kraj, ili ga barem učiniti manje vidljivim.

               Kako se riješiti celulita Izvor: Instagram

              Celulit je nešto što velika većina nas ima, i svi ga odreda jednako ne volimo. On nam ne škodi, ne donosi nikakve zdravstvene probleme i nije prijetnja ni na bilo koji način, no ako primijetite da utječe na vaše samopouzdanje, jasno nam je zašto postaje jedan od najljućih neprijatelja protiv kojega se ne biraju sredstva.

              Često ga se naziva narančinom korom zbog njegovog specifičnog izgleda udubljenja i kvržica, a on nije ništa drugo do masnih stanica koje se probijaju kroz vezivno tkivo ispod kože. Obično se javlja na stražnjici i bedrima, ali nijedno područje nije mu nepoznato pa se može pronaći i na rukama, trbuhu te drugim područjima. Koliko god se to nepravednim činilo, žene su mu prirodno sklonije nego muškarci – između 80 i 90% žena ima ga u nekom trenutku tijekom života.

              U pitanju nije samo loša sreća, već i zdravstveni razlog za to - žene jednostavno imaju drugačiju distribuciju masnog, mišićnog i vezivnog tkiva od muškaraca; kod muškaraca masne stanice i vezivno tkivo imaju ukrštenu strukturu, dok su kod žena raspoređene okomito, a što olakšava probijanje masnih stanica.

              Iako je točan uzrok celulita nepoznat, smatra se da način života, geni i starosna dob imaju puno veze s njegovom pojavom, a da bi ste pronašli najučinkovitije oružje protiv njega, važno je shvatiti što sve na njega utječe. 

              View this post on Instagram

              A post shared by mCaffeine (@mcaffeineofficial)

              Svi smo čuli za kolagen - proteinsko vlakno koje koži daje strukturu, snagu i elastičnost, čineći je 'nabujalom' i mladolikom. Kako starimo, proizvodnja kolagena se smanjuje, a koža počinje opuštati, što znatno olakšava masnim stanicama da strše kroz vezivna tkiva, stvarajući celulit.

              Loša cirkulacija može uzrokovati čitav niz problema, ali jedan koji vjerojatno ne biste očekivali je celulit. Kada je cirkulacija loša, zbog toga pati svaki dio tijela. Naša krv je ta koja dovodi kisik i bitne hranjive tvari u dijelove našeg tijela, a ako se protok krvi uspori, hranjive tvari se smanjuju, a vezivna tkiva kože mogu biti oslabljena, povećavajući vjerojatnost nastanka celulita.

              Celulit se, kao i mnoge stvari, može pojaviti u obitelji, ali to ne znači da ga je nemoguće spriječiti ili smanjiti, unatoč genetskoj predispoziciji.

              Kako celulit uključuje masne stanice koje se guraju kroz tkivo kože, debljanje obično pogoršava situaciju. Međutim, mršavljenje nije uvijek rješenje. Ako ste zdrave tjelesne težine, malo je vjerojatno da vaša tjelesna masnoća ima veze s pojavom celulita i vjerojatno ovisi o drugim problemima kao što su geni, loša cirkulacija ili prehrana.

              Estrogen je primarni ženski spolni hormon i, da, pospješuje pojavu celulita. Na razinu estrogena utječe mnogo stvari, od puberteta do trudnoće, a kako se razine povećavaju, mogu povećati izglede za pojavu celulita. 

              Kako spriječiti celulit?

              Svako je tijelo drugačije i nažalost, ne postoji čarobna formula kada je u pitanju prevencija celulita. Postoje, međutim, brojne stvari koje svi možemo učiniti kako bismo njegovu pojavu sveli na minimum.

              View this post on Instagram

              A post shared by Steph | Face•Body •Well-Being (@diosabelgium)

              Zdrava prehrana

              Zdrava prehrana je prvo rješenje za većinu problema, pa ne čudi da može imati ogroman učinak i na celulit. Prehrana bogata vitaminima, mineralima i antioksidansima, s dobrom ravnotežom i raznolikošću svih skupina namirnica pružit će tijelu i koži sve što je potrebno, a što će potaknuti proizvodnju kolagena i vezivnog tkiva i pomoći u borbi protiv celulita. Zdrave masti koje se mogu dobiti iz orašastih plodova, sjemenki i masne ribe posebno su važne jer doprinose cirkulaciji krvi. Jednostavne, prerađene ugljikohidrate treba izbjegavati. Hrana kao što su krafne, kolači, brza hrana i slatkiši uzrokovat će povećanje razine inzulina, a što može potaknuti stvaranje masnoća. Također biste trebali pokušati ograničiti unos soli. Prehrana bogata natrijem potiče zadržavanje tekućine, zbog čega celulit izgleda još gore.

              Vježba

              Preporuča se da tjedno provodimo najmanje 150 minuta umjerene aerobne aktivnosti ili 75 minuta snažne aerobne aktivnosti kako bismo održali svoje tijelo i um zdravima i snažnima. Vježbanje može pomoći u smanjenju pojave celulita. Kardiovaskularne vježbe poput trčanja, plivanja i hodanja pomoći će povećati cirkulaciju i sagorijevati tjelesnu masnoću, dok će trening s utezima ojačati mišiće ispod celulita, a što će ga učiniti manje izraženim. Kako je celulit često najčešći na bedrima i stražnjici, trening snage donjeg dijela tijela koji uključuje čučnjeve i iskorake može biti od velike pomoći.

              Hidratacija

              Hidratacija je ključ mnogih stvari, a glatka koža bez celulita nije iznimka. 8-10 čaša vode dnevno pomoći će da se koža napuni i ograniči pojavu omraženih masnih stanica.

              Kako smanjiti vidljivost celulita?

              Masaže

              Kao što smo već spomenuli, jedan od čimbenika koji doprinose pojavi celulita je loša cirkulacija. Masaže ne samo da opuštaju i čine da se osjećamo bolje, već su izvrsne i za poboljšanje protoka krvi i pojavu celulita. One također pomažu stimulirati limfni sustav i pokrenuti ga, doprinoseći razgradnji masnih stanica i uklanjanju toksina.

              Jedan od najpopularnijih načina masaže tijela kod kuće je suho četkanje. Sama metoda suhog četkanja upravo je ono što joj i samo ime govori - čvrstim se kistom malim kružnim pokretima prelazi po koži. Preporuča se koristiti ovu metodu tri puta tjedno prije tuširanja ili kupanja, a zatim nanijeti hidratantnu kremu za najbolje rezultate.

              View this post on Instagram

              A post shared by Wildling (@wildling_beauty)

              Jabučni ocat

              Ovaj prirodni proizvod može imati nevjerojatne učinke na ljepotu i opću dobrobit organizma, a njegov učinak na celulit nije iznimka. Jabučni ocat sadrži minerale poput magnezija, kalcija i kalija koji potiču cirkulaciju pa je jasno zašto je toliko učinkovit u ovoj borbi.

              Nanesite otopinu od jabučnog octa i vode u omjeru 1:2 (1 dl octa, 2 dl vode) na zahvaćena područja kako biste poboljšali opskrbu kisikom, uklanjanje toksina i proizvodnju kolagena.

              Piling

              Jedan od razloga zašto se suho četkanje smatra tako uspješnim u liječenju celulita je taj što je svojevrsni piling kože, čineći je glatkijom. Piling je važan za opće zdravlje i izgled kože jer uklanja mrtve stanice kože, a istovremeno potiče protok krvi. Trebao bi biti dio svačije redovite beauty rutine, a pogotovo ako patite od celulita.

              Iako postoji mnogo različitih pilinga, jedna od najpopularnijih metoda je korištenje taloga od kave. Ne samo da djeluje kao piling, već i potiče cirkulaciju, a sadrži i antioksidanse koji bi pomažu u uklanjanju toksina.

              Da biste ga sami napravili, pomiješajte 1/4 šalice mljevene kave s 2 žlice vruće vode. Ostavite 10 minuta dok se ne stvori pasta pa umiješajte 2 žlice maslinovog ulja. Nanesite na mokru kožu kružnim pokretima 2-4 minute prije ispiranja. Nakon što osušite tijelo, obavezno ga hidratizirajte nakon pilinga kako biste nahranili nove stanice kože.

              Zeleni čaj

              Svi smo čuli da je zeleni čaj zdrav, ali jeste li znali da može pomoći smanjiti pojavu celulita? Zeleni čaj je poznat po svojoj sposobnosti da pomogne u mršavljenju i poboljšanju cjelokupnog zdravlja - pun je antioksidansa koji pomažu u oslobađanju tijela od toksina, a također je snažan termogen, što znači da ubrzava metabolizam masnih stanica.

              Samotamnjenje

              Neki bi mogli reći da je ovo varanje, jer vas tamniji ten zapravo ne oslobađa celulita, ali ga zato čini manje vidljivim. Pomoći će ujednačiti ton kože i prikriti kvržice i izbočine, drastično smanjujući istaknutost vaše kože s rupicama.

              Povezane vijesti

              • NAJGORA NOĆNA MORA MNOGIMA |

                31.03.2022.

                PRIMIJETIT ĆETE REZULTATE NAKON PAR DANA: Najbolje vježbe za rješavanje problema s kojim se susreće čak 98% žena

                 Najbolje vježbe za uklanjanje celulita
              • UPORNOST SE ISPLATI |

                03.05.2022.

                IMA IH SKORO SVAKA ŽENA I SVAKA IH JEDNAKO MRZI: Ne možemo ih se riješiti, ali ih možemo učiniti manje vidljivima

                 Chrissy Teigen
              • EFEKTIVNO I PRIMJENJIVO |

                28.04.2022.

                KAKO IZGLEDA ANTICELULITNA DIJETA? Jelovnik i popis namirnica koje naprosto morate izbjegavati

                 Khloe Kardashian slijedi striktni režim fitnessa
              • ŽENE JOJ ZAHVALJUJU |

                04.04.2021.

                Blogerica otkrila trik za koji tvrdi da uklanja celulit za sedam dana

              Tagovi

              celulit tretmani protiv celulita narančina kora debljina pretilost mršavljenje dijeta

              Dijeli vijest

              Dijeli na facebook Dijeli na twitter Dijeli na viber Dijeli na mail

              Magazin

               NG_08-2022_Roditelji-hr_1200x800.png

              od 10. kolovoza

              | 11.08.2022.

              NE PROPUSTITE: Novi kolovoški broj magazina National Geographic Hrvatska je u prodaji!

               Olivia Wilde, Jasona Sudeikis završili su na sudu.jpg

              nije mu pošlo za rukom

              | 12.08.2022.

              MILIJUNI SU GLEDALI KAKO PONIŽAVA BIVŠU NA BRUTALAN NAČIN: Glumio je dobricu, a onda joj na prevaru pokušao uzeti djecu

               000 - 2022-07-20T143720.973.jpg

              Lifestyle

              | 20.07.2022.

              NAGRADNI NATJEČAJ: San vam je kuhati kao profesionalan chef? Uz Story i Aspiru to je moguće!

               Olival Vitaminska emulzija C+ 1.jpg

              Beauty

              | 19.07.2022.

              Ova dva nova proizvoda sadrže najstabilniji derivat vitamina C, a dolaze iz laboratorija domaćeg brenda

               000 - 2022-07-22T134245.526.jpg

              Lifestyle

              | 22.07.2022.

              ČAŠA PUNA OKUSA: Pripremite najukusniju ljetnu limunadu, s lubenicom

               zabavno ljeto

              Lifestyle

              | 25.07.2022.

              NAJBOLJI PARTY TRIK: Sve što vam treba za odličnu zabavu gdje god se nalazili

               Halle Berry je na keto dijeti

              Tako jednotavno, tako efektno

              | 11.08.2022.

              TIJELO BOGINJE DUGUJE POSEBNOJ DIJETI: Njeni trbušnjaci nisu photoshop, a sve zbog ovog fitness trika

              Royals

               Sarah Ferguson i princ Andrew su se vjenčali 1986.

              puno prašine digla

              | 12.12.2021.

              SRAMOTILA JE KRALJEVSKU OBITELJ DOK MEGHAN NIJE BILO NI NA VIDIKU: Najomraženija princeza je uništila brak skandalima

               Kate Middleton i princ William proveli su Božić s Kateinim roditeljima

              POKLON OD BAKE

              | 10.12.2021.

              POGLEDAJTE 'TAJNI' DOM KATE I WILLIAMA: Ljetuju sa ostatkom kraljevske obitelji, ali odsjedaju u privatnoj rezidenciji

               Princ Charles i supruga Camille nisu tako popularni

              IMA BIZARNIH PRIČA

              | 03.12.2021.

              IZVANBRAČNA DJECA KRALJEVSKE OBITELJI: Jedan muškarac predvodi na toj listi, šuška se i da Harry nije Charlesov

               Princeza Charlene u Monacu

              slučaj koji prati cijeli svijet

              | 21.11.2021.

              ZAŠTO JE NAJTUŽNIJA PRINCEZA SMJEŠTENA NA PSIHIJATRIJU? Želi razvod, a kraljevska obitelj će učiniti sve da to spriječi

               princeza Diana, princ Harry i Meghan markle

              OSEBUJNA OBITELJ

              | 13.10.2021.

              PREGLED SKANDALA I ZLOČINA KRALJEVSKE OBITELJI: I princ William je bračno posrnuo, kao i najtiša članica dvora

               Princeza Charlene plakala je na dan vjenčanja

              DRUGA STRANA

              | 03.12.2021.

              'NE NASJEDAJTE NA PRIČU O NAIVNOJ CHARLENE': Prijatelji princeze tvrde da je dobro znala što radi kad se udala

               Monegaška obitelj

              Prati ih staro prokletstvo

              | 30.11.2021.

              NAJUKLETIJA OBITELJ EUROPE: Glasine da je princeza Stephanie ubila majku nikada nisu utišane, Charlene tuguje u ustanovi

               Princ Charles želio je imati kći

              SVI KRIVE NJEGA, ALI...

              | 25.11.2021.

              SVETICA U POKUŠAJU: Bivši zaposlenik otkrio tajnu o braku Charlesa i Diane koja je sve promijenila

              special image

               zen.jpeg

              direktna veza uma i tijela

              | 10.08.2022.

              U STRESNOJ SITUACIJI PRITISNITE OVU TOČKU NA LICU: Nježan pritisak na meridijan želuca pomaže vam otpustiti brige

               ljeto.jpeg

              velik popis onog što ne želi

              | 10.08.2022.

              JE LI LOŠE ŠTO SAM POSTALA IZBIRLJIVA? Iako ta riječ nosi lošu konotaciju, u životu nije uvijek tako

               majka-i-kci-na-plazi.jpeg

              otkrila svoje strepnje

              | 10.08.2022.

              ŠTO BIH VOLJELA DA LJUDI ZNAJU O ADHD-U: Naša kolumnistica i terapeutkinja dijeli svoje iskustvo iz pozicije roditelja

              special image

               julia-roberts (1).jpg

              ŽENA S NAJLJEPŠIM OSMIJEHOM

              | 12.08.2022.

              KAKO DANAS IZGLEDA KĆER JULIJE ROBERTS: Kažu da je naslijedila mamin osmijeh i šarm

               trudnica.jpeg

              NEOBIČNA POJAVA

              | 12.08.2022.

              FANTOMSKA ILI LAŽNA TRUDNOĆA: Mučnine, trbuh i promjene raspoloženja su tu, ali bebe nema

               tata-i-sin.jpeg

              PREKRASNO IME

              | 12.08.2022.

              RIJETKO IME SNAŽNOG ZNAČENJA: Za duhovne ratnike koji donose nove početke

              special image

               Bome.jpg

              zamamna jela

              | 12.08.2022.

              SPLITSKI (GASTRO) ĐIR: Donosimo vodič cool destinacija u gradu pod Marjanom koje ljubitelji dobre hrane ne smiju zaobići

               BeFunky-collage (1).jpg

              PREPOZNATLJIVI MOTIVI

              | 12.08.2022.

              OSVOJILE SU NAS PRESLATKE CHIA CUPS ŠALICE: Filipa Sorko otkrila nam je kako nastaju šalice koje podižu raspoloženje

               Jane Fonda

              poziva na fizičku aktivnost

              | 12.08.2022.

              JANE FONDA O VJEŽBANJU, STARENJU I FACELIFTU: 'Nemojte se bojati starenja, godine ne znače da treba odustati od života'

              Najčitanije

              nastupila na lapadu

              | Pre 22 h

              MAJA POZIRALA S MILJENIKOM ŽENA ČIJE JE ZARUKE OTKRILA VESELA FOTKA: 'Došao mi na koncert'

              Maja Šuput u haljini tigrastog uzorka
              9 slika

              clara chia marti

              | 12.08.2022.

              SHAKIRINA KOPIJA: Osvanula jedina fotografija Piqueove ljubavnice koju njegov tim nije 'počistio'

              Shakira i Gerard Pique razveli su se zbog preljuba
              00:00

              dečka mu nazivaju sponzorušom

              | Pre 15 h

              IMAO JE DVA BRAKA SA ŽENAMA I SAD LJUBI 45 GODINA MLAĐEG: Šuti o njihovoj vezi, a bivšeg je spašavao od problema

              Calvin Klein i Kevin Baker nikad nisu potvrdili svoju vezu

              romantična posveta

              | Pre 17 h

              ANTONIJA BLAĆE SLAVI 13. GODIŠNJICU S MUŽEM ZA KOJEG JE MISLILA DA NIJE NJEN TIP: 'Moj kompanjon, mangup, podrška'

              photopea (1)
              13 slika

              sve ima svoju pozadinu

              | 12.08.2022.

              GEORGINA JE DOBILA OTKAZ DA NE 'PLAŠI' BOGATE KUPCE: Rana još boli pa svima silom želi dokazati samo jedno

              Georgina Rodriguez je dobila otkaz u prodavaonici
              12 slika

              osnovala fondaciju u njegovu čast

              | Pre 22 h

              ZVIJEZDA 'LUD, ZBUNJEN, NORMALAN' POSVE DRUKČIJA OD SVOG LIKA: Izgubila je 2009. muža s kojim je glumila u hit seriji

              Tatjana Šojić i Jasna Đuričić na 28. Sarajevo Film Festivalu
              • Impressum
              • Politika o kolacicima
              • O nama
              • Kontakt
              Skuhaj Sensa Roditelji Smartlife Elle
              • Facebook
              • Instagram

              Copyright © . Adria Media Zagreb d.o.o.