TAJNA JE U VOĆU KOJE JE 'TOPI' SVAKOG DANA: Rijetka fotografija Meghan Markle u badiću otkriva njenu savršenu liniju

Iako je zahvaljujući Konstrakti Meghan Markle (p)ostala zapamćena po zdravoj kosi, vojvotkinja od Sussexa jednako računa vodi o svom tijelu i zdravlju. Joga joj je jedna od omiljenih aktivnosti, a svakodnevno pazi na liniju vodeći računa o tome što unosi u organizam i u kojim količinama. 

Jednom je prilikom tako izjavila da ih voli toliko da bi 'radije popila smoothie od jabuke, nego šalicu kave'. Vojvotkinja jabuke najčešće jede sirove, no nerijetko pije i već spomenuti smoothie u kombinaciji s malo špinata ili kelja, limunovog soka i đumbira koji je gotov u svega nekoliko minuta i koji je odličan izvor energije za početak dana.

Koliko su jabuke zdrave, najbolje potvrđuje i stara izreka kako 'jedna jabuka na dan tjera doktora iz kuće van', a da u pitanju nije tek bapski savjet potvrđuju i brojna istraživanja. Kora jabuke pomaže u izgradnji mišića, snižava kolesterol i održava razinu šećera u krvi u ravnoteži, a dokazano je i koliko općenito utječe na sveopće zdravlje i dugovječnost. Naime, oni koji redovito konzumiraju ovo dragocjeno voće imaju čak 20% manju šansu dobiti srčani udar.

K tome jabuke sadrže brojna vlakna koja se formiraju u gel i tako sprječavaju da tijelo prebrzo apsorbira šećer i umanjuju osjećaj gladi dok pektin koji pomaže snižavanju kolesterola blokira želju za hranom i do četiri sata, prirodni su laksativ za sve one koji imaju problema sa zatvorom, a k tome sadrže fitokemikalije s antioksidativnim svojstvima, a koje pomažu u borbi protiv starenja tijela.

Oni koji prakticiraju dijetu jabukama gubit će i do 5 kilograma tjedno, a važno je samo da ne jedu više od 5 jabuka svakog dana.

Više fotografija vojvotkinje od Sussexa pogledajte u galeriji.