LICE JE UNIŠTILA BOTOKSOM, ALI LINIJU ODRŽAVA NA PRIRODAN NAČIN: Ovo su tajne vitkog izgleda holivudske dive

Svi znamo da holivudske slavne osobe moraju održavati svoj izgled i ostati u formi kako bi mogle nositi korak sa zahtjevnim ulogama koje igraju na velikom platnu.

Za početak, Catherine Zeta-Jones slijedi plan zdrave prehrane koji uključuje puno svježeg voća i povrća, nemasnih proteina i zdravih masnoća. Također pije puno vode i ograničava unos alkohola. A kada je riječ o vježbanju, ona kombinira stvari s kombinacijom kardio vježbi, vježbi snage i joge.

Plan prehrane 

Započinje dan šalicom vruće vode s limunom, nakon čega slijedi proteinski shake. Za doručak će imati jaja – bilo kajganu ili napravljena u omletu – s avokadom i tostom. Za ručak voli da stvari budu lagane, pa će obično pojesti salatu ili juhu. A za večeru voli napraviti ribu ili piletinu s povrćem. Također tijekom dana gricka zdravu hranu poput orašastih plodova i voća.

Plan vježbanja 

Održava formu vježbanjem četiri do pet puta tjedno. Svoje treninge kombinira kombinacijom kardio (trčanje, eliptični) i treninga snage (utezi). Također jednom tjedno ide na satove pilatesa i baleta. Osim vježbanja, ona se također brine za dovoljno vremena za odmor i oporavak spavajući osam sati po noći i uzimajući redovite pauze tijekom dana kako bi se opustila i riješila stresa.

Uz zdravu prehranu, Catherine se također brine za puno tjelovježbe svaki dan. Redovito sudjeluje u aktivnostima poput joge, pilatesa i treninga snage kako bi održala svoje tijelo u formi.

Omiljena hrana

Neka od omiljenih jela Catherine Zeta-Jones uključuju sushi, avokado, tamnu čokoladu i zeleni sok. Također voli kuhati, a neki od njezinih omiljenih domaćih recepata su pečena piletina, salata od kvinoje i pečeno povrće.

Tajne plana prehrane Catherine Zeta-Jones

Vodi računa o hranjivoj i uravnoteženoj prehrani. To uključuje malo voća, povrća, cjelovitih žitarica, nemasnih proteina i zdravih masnoća u svakodnevnim obrocima.

Kako Catherine Zeta-Jones ostaje u formi?

Konačno, jedna od najvažnijih tajni Catherineina uspjeha njezina je predanost i predanost svom zdravlju i fitness rutini. Bez obzira koliko je zaposlena, uvijek nađe vremena za svoje treninge i zdrave obroke. Ova predanost godinama joj je pomogla da održi svoju nevjerojatnu figuru!

To ne znači da ne uživa u povremenom cheat obroku, ali zna kako se nakon toga vratiti na pravi put. Njezin zdrav način života jedna je od stvari na koje je najviše ponosna, a svoje savjete voli dijeliti s drugima.

U galeriji pogledajte više fotografija Catherine Zete-Jones i njezine vitke linije.