Meghan Markle nisu strane zdrave navike, a to se vidi i na njezinom tijelu.
Vojvotkinji od Sussexa rijetko prođe dan bez joge i uvijek nađe načina da u svoju dnevnu rutinu ubaci hranjivije obroke. Jedna zdrava navika po kojoj je najpoznatija je definitivno njezin zeleni sok.
Vojvotkinja se navodno kune u zeleni sok za brzo (i bez kofeina) osvježenje tijekom dana.
Sa zdravim navikama poput Meghan Markle, ne treba čuditi što vojvotkinja od Sussexa voli svoj zeleni sok. 'Zeleni sok je za mene filozofija hrane kao lijeka', rekla je za Delish prije nego što se udala za princa Harryja. Vojvotkinja navodno više voli popiti čašu miješanog zelenog soka nego poslijepodnevnu šalicu kave zbog njegovih energizirajućih, ali bezkofeinskih blagodati.
Kad smo već kod kofeina, Meghan Markle navodno ga pokušava izbjegavati - pogotovo u obliku kave - koliko god može.
Prednosti zelenog soka
Meghan Markle pije zeleni sok kako bi potaknula povećanje prirodne energije, ali potpuno prirodni napitak ima i niz drugih zdravstvenih prednosti. U nastavku pogledajte neke od najznačajnijih dobrobiti zelenog soka.
1. Energija
Kao što smo spomenuli, zeleni sok može nevjerojatno dati energiju i odličan je način da preskočite popodnevnu šalicu kave. Jedna čaša čini da se osjećate budnije i energičnije - zbog čega ga Meghan Markle i pije.
2. Zdravlje crijeva
Ispijanje čaše zelenog soka također može poboljšati zdravlje crijeva. Zeleni sok ima probavne enzime i prebiotike koji mogu značajno poboljšati zdravlje crijeva tijekom vremena.
3. Detoksikacija
Ispijanje šalice svježeg soka od zelenog povrća također može pomoći u detoksikaciji vaše unutrašnjosti. Kao rezultat toga, vaše tijelo ne samo da se osjeća zdravije nego izgleda zdravije kroz svoj najveći organ, kožu.
4. Imunološki sustav
Vitamini i minerali u zelenom povrću mogu dati snažan poticaj imunološkom sustavu — zbog čega pijenje zelenog soka može imati tako pozitivan učinak na vaš imunološki sustav.
Recept za zeleni sok Meghan Markle
Iako nije točno otkrila svoj recept, Meghan Markle obožavateljica je miješanog zelenog soka, koji zahtijeva miješanje zelenog povrća i odvajanje pulpe mrežastim sitom. Evo recepta za jedan takav.
Sastojci i alati:
1 1/2 šalice vode
2 šalice kelja
2 zelene jabuke
1/2 šalice lišća peršina
1 srednji krastavac, narezan na četvrtine
2 stabljike celera, grubo nasjeckane
1 manji komad đumbira, oguljen
2 žlice soka od limuna
Blender
Sito s finom mrežicom
Upute:
1. Dodajte sastojke u blender (redoslijedom kojim su navedeni).
2. Miješajte sastojke na najjačoj postavci dok se sastojci dobro ne izmiksaju.
3. Ulijte sok u čašu, koristeći mrežasto sito kako biste uklonili neželjenu pulpu. Profesionalni savjet: Koristite lopaticu da iscijedite dodatni sok iz pulpe.
4. Uživajte u soku!
Više fotografija vojvotkinje od Sussexa pogledajte u galeriji.
