Američka glumica, bivša Bond djevojka i oskarovka Halle Berry ima 56 godina, no baš nitko joj ne bi dao toliko godina.
Prekrasna tamnoputa ljepotica na scenu se probila ranih 1990-ih, a od tada do danas ne prestaje žaliti i paliti crvenim tepisima i modnim editorijalima svjetskih časopisa.
Sada se odlučila i sama podsjetiti svoje ljepote od prije 23 godine, a koja je ostala apsolutno netaknuta. Naime, na svom se Instagram profilu Halle često hvali svojim isklesanim tijelom, osobito savršeno definiranim trbušnjacima, a sada je odlučila podijeliti i neke svoje fotografije od prije dva desetljeća.
Tako je objavila niz fotki na kojima pozira u donjem rublju te se na njima savršeno vidi da izgleda jednako dobro kao i danas, što je i više no impresivno. Fotografije datiraju iz 1999., a na njima se Halle nalazi u garderobi filmskog seta na kojem je glumila pjevačicu Dorothy Dandridge.
Halle su fanovi očekivano zasuli komplimentima na račun njezina izgleda, a mi smo odlučili saznati koja je njezina formula vječno mladolikog izgleda pa smo pronašli fitness trik u koji se glumica kune da joj osigurava uvijek vitku figuru.
Keto prehrana u stilu Halle
Naime, nekoć je Halle jela što je i kada god je htjela, no kada je s 22 godine saznala da ima dijabetes nešto se u njezinoj glavi promijenilo, a ona je odlučila preuzeti kontrolu nad svojim organizmom i hraniti se samo onime što promiče njezino zdravlje.
Tako pomno pazi koje namirnice unosi, a koje ne unosi u tijelo. Velika je pobornica keto dijete, a koja podrazumijeva minimalan unos ugljikohidrata kao što su kruh i tjestenina. Pomoću nje je uspjela zadržati dijabetes pod kontrolom. Isto tako je prestala jesti namirnice koje u sebi sadrže bijeli šećer, a na koje je prije bila slaba.
‘Nekoć sam bila potpuna ovisnica o šećeru. Jela sam zašećerene žitne pahuljice za doručak, a kasnije bih uživala u čokoladicama i bombonima. Nakon što mi je dijagnosticirana bolest, sve se u meni promijenilo. Moje zdravlje i život su bili u pitanju pa sam naglo prekinula moju ovisnost o slatkom. Zauvijek sam se pozdravila sa slatkišima, desertima i bombonima, pa čak i super-slatkim voćem', rekla je Halle jednom.
Iako je priznala da joj je nekoć bilo jako teško pratiti takav režim, s godinama se posve navikla te upravo svojoj dijeti pripisuje svoje ekstra fit tijelo.
Nakon što se riješila bijelog šećera iz prehrane, Halle je iz prehrane izbacila i ugljikohidrate poput riže, tjestenine i kruha.
'Znam da se neki čude kako sam se mogla odreći kruha. No. kao i slučaju šećera, ako tijelu date dovoljno vremena bez dodira s tom namirnicom, vaš ukus za njom se promijeni. Više vas ne privlači kao prije', poručila je Halle.
Keto dijeta generalno ohrabruje unos povrća i kvalitetnog izvora proteina i masti, pa je tako Halle sebi našla ukusne zamjene za tradicionalna jela koja je prije obožavala. Primjerice, umjesto pire krumpira priprema si pire od kuhane cvjetače, s puno maslaca i soli. Za doručak ponekad voli pripremiti kajganu s paprikom i lukom, i rastopljenim sirom. Ipak, temelj njene prehrane, pogotovo u vrijeme ručka, su velike količine raznovrsne salate, koje upotpuni s komadićima mesa, ribe ili biljnih proteina, poput soje.
Formulu svoje prehrane sama je najbolja sažela u jednoj rečenici: 'Puno masti, umjereno proteina i vrlo malo ugljikohidrata'.
Uz to, Halle svakodnevno vježba jogu, boks i odrađuje intenzivne kardio treninge, a zbog tako discipliniranog pristupa životu se može pohvaliti najljepšim tijelom Hollywooda - čak i u 56. godini!
