Za višak kilograma oko trbuha često su kriva lijena crijeva koja sprječavaju sagorijevanje masnih naslaga i eliminaciju nečistoća iz organizma.
No nutricionisti tvrde da za to postoji rješene i to jako jednostavno. Problem će riješiti zdravi napitak koji je zamjena za doručak, a njegova priprema je brza i laka.
Recept:
Šest suhih šljiva svaku večer prelijte sa 100 ml prokuhane vode, poklopite i ostavite deset minuta da odstoje. Za to vrijeme u zdjelu ulijevajte dvije dvije jušne žlice zobenih pahuljica, žličicu mljevenog lanenog sjemena i isto toliko kakaa.
Prelijte s 300 ml kefira i dobro izmiješajte. Šljive sitno isjeckajte i dodajte u prethodnu smjesu, a potom mješavinu stavite u hladnjak preko noći i ujutro popijte na prazan želudac.
Mjesec dana nakon konzumiranja ovog napitka, izgubit ćete tri do pet kilograma i to prvo oko trbuha. Ne samo da ćete smršavjeti nego će vam i ten biti ljepši, a kosa i nokti jači.
Inače, suhe šljive su bogate hranjivim tvarima i imaju niz dobrobiti za zdravlje. Obiluju antioksidansima i mogu pomoći u snižavanju razine glukoze u krvi i lošeg kolesterola, a istovremeno štite stanice od oštećenja koja mogu dovesti do bolesti.
Sadrže puno kalija, minerala koji osigurava pravilan rad srca. Sadrže i vitamine A, C, vitamin K, B6, mangan i bakar. Izvrstan su izvor željeza i mogu pomoći u prevenciji i liječenju nedostatka željeza.
Pomažu usporiti proces starenja i odgađaju razvoj bora, a sprječavaju i gubitak kose.
