• Naslovnica
  • Celebrity
  • Lifestyle
    • Astro
    • Vježbanje
    • Zdravlje
    • Interijeri
    Još
    • Fashion
    • Street Style
    • Beauty
    • Kraljevske Obitelji
    • Vjenčanja
      • Moda
      • Ljepota
      • Ideje
      • Stvarna Vjenčanja
      • Sajam Vjenčanja
      Još
      • Održiva Hrvatska
      • Same chances
      • Najnovije
      Još
      • Naslovnica
      • Celebrity
      • Lifestyle
        • Astro
        • Vježbanje
        • Zdravlje
        • Interijeri
        Još
        • Fashion
        • Street Style
        • Beauty
        • Kraljevske Obitelji
        • Vjenčanja
          • Moda
          • Ljepota
          • Ideje
          • Stvarna Vjenčanja
          • Sajam Vjenčanja
          Još
          • Održiva Hrvatska
          • Same chances
          • Najnovije
          Rubrike
          • Naslovnica
          • Celebrity
          • Lifestyle
            • Astro
            • Vježbanje
            • Zdravlje
            • Interijeri
            Još
            • Fashion
            • Street Style
            • Beauty
            • Kraljevske Obitelji
            • Vjenčanja
              • Moda
              • Ljepota
              • Ideje
              • Stvarna Vjenčanja
              • Sajam Vjenčanja
              Još
              • Održiva Hrvatska
              • Same chances
              • Najnovije
              Emisije
              Ostalo
              • Impressum
              • Marketing
              • O nama
              • Kontakt

              Copyright © 2019. Adria Media Zagreb d.o.o.

              Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

              ČAROBNA KRUMPIR DIJETA: Skida 5 kilograma u tjedan dana, a osim ovog povrća jede se samo još jedna namirnica 0 Dijeli vijest Dijeli na facebook Dijeli na twitter Dijeli na viber Dijeli na mail
              • Lifestyle

              ČAROBNA KRUMPIR DIJETA: Skida 5 kilograma u tjedan dana, a osim ovog povrća jede se samo još jedna namirnica

              13.02.2023. / 13:48
              13.02.2023. / 13:48
              0

              Krumpir dijeta vrlo je restriktivna, ali u tri dana može skinuti 3 do 5 kilograma.

               Kako funkcionira krumpir dijeta Izvor: Shutterstock

              Ljudi često neopravdano vjeruju da je krumpir namirnica koja deblja pa ga izbjegavaju u prehrani, no to nije točno. 100 grama kuhanog krumpira ima samo 87 kalorija, a osim toga bogat je vitaminima i mineralima. Također pun je vlakana koja pomažu probavi i čine nas sitima.

              Dapače, postoji i krumpir dijeta u kojoj vam ova namirnica može pomoći i u gubitku kilograma. No, postoji i jedna caka. Naime, ova dijeta je vrlo restriktivna pa se ne preporučuje da je se pridržavate duže od 3 dana, no u tom trodnevnom periodu moguće je izgubiti između 3 i 5 kilograma.

              Ono što je bitno napomenuti je da, dok sami krumpir ne sadrži puno kalorija, to se drastično mijenja kad ga pržite na ulju pa ova dijeta neće biti od koristi budete li jeli prženi krumpir. Također, dodatne kalorije nabit će razni popularni preljevi i umaci pa je u ovoj dijeti kao prilog dozvoljen jedino nemasni jogurt.

               U krumpir dijeti konzumira se i nemasni jogurt Izvor: Shutterstock

              Prije nego što krenete na ovu vrlo restriktivnu dijetu preporučljivo je da se posavjetujete sa svojim liječnikom. U nastavku pročitajte kako funkcionira krumpir dijeta dan za danom.

              Prvi dan

              Doručak: jedan kuhani nezasoljeni krumpir i čaša nemasnog jogurta

              Ručak: dva kuhana krumpira bez soli i čaša nemasnog jogurta

              Večera: dvije čaše nemasnog jogurta

              Drugi dan

              Doručak: jedna čaša nemasnog jogurta

              Ručak: dva kuhana krumpira bez soli i čaša nemasnog jogurta

              Večera: jedan kuhani nezasoljeni krumpir i čaša nemasnog jogurta

              Treći dan

              Doručak: jedan kuhani nezasoljeni krumpir

              Ručak: jedan kuhani nezasoljeni krumpir i čaša nemasnog jogurta

              Večera: čaša nemasnog jogurta

              Ako ste se strogo pridržavali ove dijete nakon tri dana trebali biste imati 3 do 5 kilograma manje, no tu je jako bitno da se nakon završetka dijete ne vratite odmah starom režimu prehrane i da se posvetite fizičkoj aktivnosti kako biste izbjegli jo-jo efekt i brzi povratak kilograma.

              Obroke biste nakon završetka ove dijete trebali povećavati postupno.

              Povezane vijesti

              • BRZA I UČINKOVITA |

                09.02.2023.

                DIJETA '10 POSTO' S RAZLOGOM JE VELIKI HIT: Traje 3 tjedna, a kilogrami se tope bez gladovanja i vraćanja

                 Što je dijeta 10 posto.jpg
              • 2,5 KG U PRVOM TJEDNU |

                07.02.2023.

                GUBI SE POLA KILOGRAMA DNEVNO: Rotacijska dijeta ima lagana pravila, ali jedno morate strogo poštovati

                 Brza proljetna dijeta
              • OLAKŠAJTE SI ŽIVOT |

                03.02.2023.

                VITAMINI I MINERALI ZA MRŠAVLJENJE: Pojačavaju sagorijevanje masnoće, a nedostatak ovog mogao bi vam sve jako otežati

                 Vitamini i minerali za mršavljenje.jpg
              • bez nasilnih aktivnosti |

                03.02.2023.

                SAVJETI PROTIV PREJEDANJA I NAPADA GLADI: Zaboravite na 'brze dijete' i smršavite na zdrav način

                 Dijeta

              Tagovi

              krumpir dijeta dijeta prehrana skidanje kilograma mršavljenje

              Dijeli vijest

              Dijeli na facebook Dijeli na twitter Dijeli na viber Dijeli na mail

              Magazin

               Story_10-23_1080x608_PR.png

              od 15. ožujka

              | 14.03.2023.

              MATIJA CVEK EKSKLUZIVNO ZA NOVI STORY: 'Uspjeh mi je donio i anksioznost'

               NASLOVNA.jpg

              Lifestyle

              | 17.03.2023.

              KAKO VJEŽBOM POVEĆATI VITALNOST? Otkrila nam je Ana-Marija Jagodić Rukavina na satu Body tehnike powered by Merz Spezial

               vožnja uberom

              Lifestyle

              | 14.02.2023.

              UBER i STORY POVODOM VALENTINOVA: Darujemo 100 kodova za vožnju!

               Ana i Joško Čagalj Jole su u braku od lipnja 2006. godine

              MAMA POKAZALA ATMOSFERU

              | 13.02.2023.

              JOLINA NAJMLAĐA KĆI FEŠTA KAO VELIKA: Raskošna proslava na posebnom mjestu izazvat će zavist njenih vršnjaka

               Kako funkcionira krumpir dijeta

              VRLO JE RESTRIKTIVNA

              | 13.02.2023.

              ČAROBNA KRUMPIR DIJETA: Skida 5 kilograma u tjedan dana, a osim ovog povrća jede se samo još jedna namirnica

               Koje namirnice treba izbjegavati nakon četrdesete.jpg

              'UBOJICE' VITKE LINIJE

              | 14.02.2023.

              NAMIRNICE KOJE TREBATE ZABORAVITI NAKON 40. ROĐENDANA: Jako štete zdravlju i pridonose nakupljanju kilograma

               Brian Augustin Green i Megan Fox nakon razvoda vode potpuno različite živote

              PREOKRET SUDBINE

              | 13.02.2023.

              OSTAVILA GA ZBOG MUŠKARCA ZBOG KOJEG SE PRETVORILA U PLASTIČNU LUTKU: On s drugom procvjetao, a ona je sama i prevarena

              Royals

               Sarah Ferguson i princ Andrew su se vjenčali 1986.

              puno prašine digla

              | 12.12.2021.

              SRAMOTILA JE KRALJEVSKU OBITELJ DOK MEGHAN NIJE BILO NI NA VIDIKU: Najomraženija princeza je uništila brak skandalima

               Kate Middleton i princ William proveli su Božić s Kateinim roditeljima

              POKLON OD BAKE

              | 10.12.2021.

              POGLEDAJTE 'TAJNI' DOM KATE I WILLIAMA: Ljetuju sa ostatkom kraljevske obitelji, ali odsjedaju u privatnoj rezidenciji

               Princ Charles i supruga Camille nisu tako popularni

              IMA BIZARNIH PRIČA

              | 03.12.2021.

              IZVANBRAČNA DJECA KRALJEVSKE OBITELJI: Jedan muškarac predvodi na toj listi, šuška se i da Harry nije Charlesov

               Princeza Charlene u Monacu

              slučaj koji prati cijeli svijet

              | 21.11.2021.

              ZAŠTO JE NAJTUŽNIJA PRINCEZA SMJEŠTENA NA PSIHIJATRIJU? Želi razvod, a kraljevska obitelj će učiniti sve da to spriječi

               princeza Diana, princ Harry i Meghan markle

              OSEBUJNA OBITELJ

              | 13.10.2021.

              PREGLED SKANDALA I ZLOČINA KRALJEVSKE OBITELJI: I princ William je bračno posrnuo, kao i najtiša članica dvora

               Princeza Charlene plakala je na dan vjenčanja

              DRUGA STRANA

              | 03.12.2021.

              'NE NASJEDAJTE NA PRIČU O NAIVNOJ CHARLENE': Prijatelji princeze tvrde da je dobro znala što radi kad se udala

               Monegaška obitelj

              Prati ih staro prokletstvo

              | 30.11.2021.

              NAJUKLETIJA OBITELJ EUROPE: Glasine da je princeza Stephanie ubila majku nikada nisu utišane, Charlene tuguje u ustanovi

               Princ Charles želio je imati kći

              SVI KRIVE NJEGA, ALI...

              | 25.11.2021.

              SVETICA U POKUŠAJU: Bivši zaposlenik otkrio tajnu o braku Charlesa i Diane koja je sve promijenila

              special image

               Cherry-cola-boja-kose-0591616837-1-.jpg

              dominacija crvene

              | Pre 3 h

              CHERRY COLA BOJA KOSE OBILJEŽIT ĆE PROLJEĆE: Tamniji i zagasitiji tonovi svrgnut će s trona bakrene i narančaste nijanse

               Kuca-Jackie-Kenndy.jpeg

              veliki značaj

              | Pre 3 h

              VILA U KOJOJ JE ŽIVJELA JACKIE KENNEDY SE PRODAJE: Ova se kuća opisuje kao savršeni dom i za najprobirljivije kupce

               Proljetna-njega-koze.jpeg

              DRUKČIJE POTREBE

              | Pre 3 h

              KAKO PRILAGODITI NJEGU KOŽE ZA PROLJEĆE? Masnije teksture mijenjamo laganijima, a SPF nam postaje najveći saveznik

              special image

               proljeće

              RITUALI ZA DANAS

              | Pre 2 h

              PROLJETNI EKVINOCIJ 20. OŽUJKA IMA POSEBAN ENERGETSKI NABOJ: Sveti dan i središnja točka godine!

               Elvira-Kranjcar-.jpeg

              životni savjeti

              | Pre 2 h

              ŠTO BIH SAVJETOVALA SEBI KAO 15-GODIŠNJAKINJI? Elvira Kranjčar: 'I kad je teško, važno je nastaviti dalje'

               shutterstock_2040224237.jpg

              kakvo je vaše okruženje?

              | Pre 2 h

              DRUŽENJE S TOKSIČNIM LJUDIMA: Psihoterapeutkinja Marian Rojas Estapé Sensine čitatelje savjetuje kako se zaštititi

              special image

               Nikola-Nemesevic-Nemes

              VELIKA PROMJENA

              | 17.03.2023.

              OVAKO DANAS IZGLEDA NEMEŠ IZ 'BIG BROTHERA': Veza s Marijanom punila je medijske stupce, a onda se u tajnosti oženio

               Alka-Vuica.jpg

              OTVORILA DUŠU

              | 17.03.2023.

              'ZATITRAM KAD GA VIDIM, ALI OŽENJEN JE': Alka Vuica progovorila o najvećoj ljubavi pa priznala da žali što se nije udala

               Mira-Furlan.jpeg

              legendarna glumica

              | 16.03.2023.

              SILOVALI SU JE I PROZVALI IZDAJICOM: Teška životna priča Mire Furlan rasplakat će svakoga, a njezin sin je isti ona

              special image

               Ljubavni život Valentine Miletić

              'pada' na uspješne muškarce

              | 19.03.2023.

              SVE LJUBAVI FATALNE VODITELJICE: Livaja se zbog nje tetovirao, a Ćorić je izbrisao sve što ga je na nju podsjećalo

               Seks- skandali Wande Nare

              sportska 'aristokratkinja'

              | Pre 22 h

              MUŽA PREVARILA S NJEGOVIM NAJBOLJIM PRIJATELJEM, A SAD MU 'CIJEDI' NOVČANIK: Gdje je danas kraljica kreveta nogometaša?

               Hrvatski nogometaši koji vole starije žene

              za njih mlađe nije slađe

              | 19.03.2023.

              VATRENI KOJI VOLE STARIJE: Jedan je oženio 14 godina stariju, a on je 53-godišnju divu pozvao da mu se javi

              special image

               Elon-Musk.jpeg

              na twitteru

              | Pre 8 h

              'OSTAVI JE NA MIRU': Milijardera napali zbog komentara o poznatoj pjevačici, čini se da je bacio oko na nju

               lfsjaf.jpg

              BURAN LJUBAVNI ŽIVOT

              | 18.03.2023.

              NAKON PRVOG RAZVODA SIN GA SE JAVNO ODREKAO: Horvatinčić ima dva propala braka, a s njom je bio u trenutku nesreće

               Ante Gotovina ima sina Antu

              Ante Gotovina mlađi

              | 18.03.2023.

              TKO JE SIN ANTE GOTOVINE? Ima atraktivnu djevojku, a našao se u fokusu javnosti zbog svog teksta

              special image

               beba-spava-u-kreveticu.jpeg

              što kaže znanost

              | 22.02.2023.

              SANJAJU LI BEBE UOPĆE? Sve mame pitaju se što se događa u mozgu njihovog maloga zlata dok spava

               djevojcica-slika.jpeg

              astro prognoza

              | 22.02.2023.

              7 OSOBINA DJECE KOJA SU ROĐENA U ZNAKU RIBE: Sanjari i umjetničke duše s kojima trebate biti vrlo nježni

               beba-rodjena-u-autu-.jpeg

              kad beba požuri van

              | 22.02.2023.

              SNIMKA NEVJEROJATNOG PORODA U AUTU: Mama rodila, tata je vozio i asistirao, a 10-godišnji sin snimio porod

              special image

               Apple-Health-3-.jpg

              CYCLE TRACKING

              | 09.03.2023.

              NA IPHONEU I APPLE WATCHU: Praćenje menstrualnog ciklusa

               Zena djevojka poljubac.jpg

              PROSJEČNA DOB ŽENA

              | 08.03.2023.

              DRŽAVNI ZAVOD ZA STATISTIKU: Žene u samo dvije djelatnosti imaju više plaće od muškaraca

               Apple iPhone 14, iPhone 14 Plus (4).jpg

              JEDINA NOVOST

              | 08.03.2023.

              IPHONE JE MALO OSVJEŽEN: Kako vam se sviđa nova boja?

              Najčitanije

              ZVIJEZDE DANAS

              | 18.12.2022.

              HOROSKOP ZA 18. PROSINCA: Oni će se naći u neugodnoj situaciji, Djevice suočiti s istinom

              Horoskop

              KOLEGE I NIŠTA VIŠE

              | 17.02.2022.

              URŠULA TOLJ NAPRAVILA POMUTNJU ZBOG NAOČITOG PRATITELJA: Dobro je poznat javnosti, no njegovo vrijeme tek dolazi

              Uršula Tolj i Teo Grčić na premijeri novog albuma Saše Matića
              00:00

              POTRAGA I DALJE TRAJE

              | 21.05.2022.

              SESTRA BB MARIJANE: 'Roditelji su u katastrofalnom stanju, naš zaključak je da joj se dogodilo isto što i Mateju'

              Marijana Seifert s ocem Ivom Kovačevićem

              SAVRŠENA KOMBINACIJA

              | 27.08.2022.

              PRELIJEPA DOMAĆA GLUMICA U LJETNOM IZDANJU: Dokaz da možete istaknuti sve adute, a i dalje izgledati kao dama

              Katarina Baban u kratkim hlačama

              Celebrity

              | 03.06.2020.

              'Tvoji najbliži uvijek navijaju za tebe koliko god da si 'bad guy''

              OBITELJSKI ČOVJEK

              | 26.07.2022.

              ODJEDNOM OTAC ZA POŽELJETI: Zbog izjava o bolesnom sinu mrzi ga cijeli svijet, sada je uslikan s njim u rijetkom izlasku

              Chris Pratt s obitelji na sajmu
              5 slika
              • Impressum
              • Politika o kolacicima
              • O nama
              • Kontakt
              Skuhaj Sensa Roditelji Smartlife Sportlife Scena Insider Luxury Society
              • Facebook
              • Instagram

              Copyright © . Adria Media Zagreb d.o.o.