Brojni stručnjaci i fitness treneri će se složiti s tvrdnjom da je najbolji način za gubljenje kilograma ples. Vježbanje u teretani ili grupni treninzi s vremenom mogu postati monotoni, ali s plesom uvijek možete otkriti i raditi nešto novo te se pritom dobro zabaviti, čak i u vlastitom domu. Gubljenje kilograma plesom odličan je spoj ugodnog i korisnog jer tijekom plesa radi velik broj mišića na cijelom tijelu koji uz napor sagorijevaju masnoće. Također, opće je poznato da plesači imaju jedna od najseksepilnijih tijela te da su uvijek u dobroj kondiciji. Upravo zato, najnovija hit ‘plesna dijeta’ postala je ona koja se uglavnom bazira na twerkanju. Za one koji ne znaju, radi se o plesu koji u crnačkoj globalnoj kulturi postoji već dugi niz godina. Posebnu je popularnost stekao zadnjih pet godina, a njegovim zaštitnim licem smatra se Miley Cyrus. Najjednostavnije rečeno, radi se o kombinaciji brzih i sporih, te oštrih i senzualnih pokreta bokovima i stražnjicom u ritmu muzike. Dodajmo i kako je planetarno popularna pjevačica Iggy Azalea jedna od prvih koja je počela prakticirati ovu dijetu s obzirom na to da ovaj ples zahtijeva dobru kondiciju i velike napore. Kako je otkrila za strane medije, na taj je način smršavila oko 8 kilograma te je učvrstila mišiće na području leđa, trbuha, stražnjice i bedara.
Je li ovo najzabavnija i najseksepilnija dijeta do sada?
Još iz kategorije
Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice
Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'
Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju
Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?
Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju