Njujorška majka uspjela je ono što mnogima zvuči gotovo nemoguće - njezino četvero djece, sva mlađa od dvije godine, spavaju cijelu noć bez buđenja.
Četrdesetjednogodišnja Courtney Barry (@drcourtneyortho) nedavno je na Instagramu podijelila detalje svoje večernje rutine, otkrivši kako su sva njezina djeca, koja dijele jednu spavaću sobu, već u dobi od šest do deset tjedana počela spavati cijelu noć.
Barry, ortodontica koja djecu odgaja sa suprugom Matthewom (40), za Newsweek je objasnila kako je ključ svega dosljednost.
„Naš pristup temelji se na predvidljivoj večernjoj rutini nakon večere - poput kupanja, umirujućih aktivnosti, odlaska na spavanje u isto vrijeme i dosljednosti svake večeri“, rekla je Barry.
Dodala je i kako im je u ranoj fazi od velike pomoći bila noćna medicinska sestra, što im je omogućilo lakše usklađivanje zahtjevnih poslova u New Yorku.
Središte njihove rutine je predvidljivost. Svake večeri slijedi isti raspored: večera u 17:30, pospremanje, kupanje oko 18:45, zatim bočice i čitanje priča, a potom gašenje svjetla.
Čak i kada putuju, obitelj se nastoji držati istog ritma i vremenske zone u kojoj žive. „Temeljno načelo je da dobro pripremljene i pravodobne rutine smanjuju noćna buđenja i pomažu djeci da se brže prilagode“, istaknula je.
Barry naglašava i važnost fizičke pripreme za spavanje - čiste pelene, noćne pelene po potrebi te osiguravanje da bebe pojedu puni obrok prije odlaska na spavanje.
Popodnevna hranjenja pažljivo su raspoređena kako bi djeca navečer bila dovoljno gladna, dok se posljednji dnevni spavanci ne produžuju prekasno, čime se izbjegava preveliki umor i nervoza navečer.
Ipak, najveći izazovi nisu dolazili noću, već tijekom dana. „Starija djeca ne spavaju kao bebe, pa moramo brzo reagirati i uzeti neke dok pazimo da ne probudimo druge“, rekla je.
Prilagodba na međusobne zvukove - plač, smijeh i buđenja - bila je dodatna prepreka, no obitelj ju je prevladala u svega nekoliko dana.
Njezin video na Instagramu postao je viralan i skupio više od 288.000 pregleda. U komentarima su mnogi korisnici bili impresionirani njihovom rutinom.
„To je stvarno veliki uspjeh“, napisao je jedan korisnik.
„Sada se samo hvalite“, dodao je drugi u šali.
Što se budućnosti tiče, Barry je svjesna da nove faze tek dolaze - starija djeca već su naučila otvarati vreće za spavanje, a uskoro bi mogli početi i izlaziti iz krevetića.
Za sada, obiteljski plan ostaje jednostavan: održavati strukturu što dulje i rješavati izazove kako budu dolazili.
„Kao i kod cijelog ovog iskustva odgajanja četvero male djece, premostit ćemo to kad dođemo do toga“, zaključila je.
