Svake godine 3. lipnja obilježava se Svjetski dan bicikla, dan posvećen jednom od najjednostavnijih, najzdravijih i ekološki najprihvatljivijih prijevoznih sredstava. Za mnoge roditelje bicikl je i simbol jednog važnog dječjeg koraka prema samostalnosti.
No kada je pravo vrijeme da dijete prijeđe s trocikla na bicikl? Treba li koristiti pomoćne kotače ili bicikl bez pedala? I kako cijeli proces učiniti što bezbolnijim?
Stručnjaci ističu da ne postoji univerzalna dob u kojoj bi svako dijete trebalo naučiti voziti bicikl. Puno važniji od godina su koordinacija, ravnoteža, snaga i interes samog djeteta.
Kada prijeći s trocikla na bicikl?
Većina djece počinje voziti trocikl oko treće godine života, dok bicikl najčešće svladavaju između četvrte i sedme godine. Ipak, neka djeca spremna su ranije, a neka kasnije.
Posljednjih godina stručnjaci sve češće preporučuju tzv. bicikle za ravnotežu (balance bike), odnosno bicikle bez pedala. Djeca na njima uče održavati ravnotežu i upravljati biciklom prije nego što savladaju okretanje pedala. Mnogi stručnjaci smatraju da upravo ravnoteža predstavlja najveći izazov pri učenju vožnje bicikla.
Kako prepoznati da je dijete spremno?
Dijete je najčešće spremno za bicikl kada:
- može stabilno hodati, trčati i skakati
- pokazuje interes za bicikl ili vožnju
- može slijediti jednostavne upute
- dovoljno je snažno da upravlja biciklom i okreće pedale
- ne boji se isprobavati nove motoričke vještine.
Stručnjaci naglašavaju da je motivacija važnija od dobi. Ako dijete ne pokazuje interes, bolje je pričekati nekoliko mjeseci nego stvarati pritisak.
Najvažnije pravilo: Bicikl mora odgovarati djetetu
Jedna od najčešćih pogrešaka roditelja jest kupnja prevelikog bicikla „u koji će dijete urasti“.
Stručnjaci savjetuju da dijete, dok sjedi na sjedalu, može stopalima dodirnuti tlo. Tako će se osjećati sigurnije i lakše će održavati ravnotežu. Manji bicikl često je bolji izbor od prevelikog modela kojim dijete teško upravlja.
Trebaju li pomoćni kotači?
Iako su desetljećima bili standard, mnogi stručnjaci danas smatraju da pomoćni kotači nisu najbolji način učenja.
Razlog je jednostavan: dijete uz njih ne razvija osjećaj za ravnotežu. Zbog toga se sve više preporučuje učenje na biciklu bez pedala ili uklanjanje pedala s običnog dječjeg bicikla kako bi dijete najprije savladalo balansiranje.
Kako naučiti dijete voziti bicikl?
Stručnjaci preporučuju nekoliko koraka:
1. Počnite s ravnotežom
Neka dijete sjedi na biciklu i odguruje se nogama od tla. Cilj je da postupno nauči kliziti i održavati ravnotežu bez oslanjanja na roditelja.
2. Odaberite sigurno mjesto
Najbolje su ravne i prostrane površine bez prometa, poput školskog igrališta, praznog parkirališta ili sportskog terena.
3. Učite kočenje prije pedaliranja
Dijete bi prije vožnje trebalo naučiti sigurno zaustaviti bicikl i koristiti kočnice.
4. Pohvalite trud, ne samo uspjeh
Stručnjaci savjetuju roditeljima da budu strpljivi. Neka djeca nauče voziti za jedan vikend, dok drugima trebaju tjedni ili mjeseci. Pohvala za trud i napredak pomaže izgradnji samopouzdanja.
Sigurnost je važnija od brzine učenja
Američka pedijatrijska akademija naglašava da bi djeca trebala nositi kacigu pri svakoj vožnji, čak i kada voze samo nekoliko minuta u dvorištu. Pravilno postavljena kaciga značajno smanjuje rizik od ozbiljnih ozljeda glave. Za mlađu djecu preporučuje se vožnja isključivo pod nadzorom odraslih i izvan prometnica.
U Hrvatskoj osobe mlađe od 16 godina obvezne su nositi kacigu. Dijete do osam godina starosti mora sjediti u pravilno postavljenoj sjedalici. Na glavi mora nositi zaštitnu kacigu.
Nema žurbe
Svjetski dan bicikla dobar je podsjetnik da vožnja bicikla nije utrka. Neka djeca bez problema savladaju dva kotača s četiri godine, dok druga trebaju više vremena.
Najvažnije je da dijete razvije osjećaj sigurnosti, ravnoteže i užitka u vožnji. Jer jednom kada nauči voziti bicikl, ta vještina ostaje za cijeli život.
