Japanska jutarnja banana dijeta kreacija je Sumiko i Hitoshi Watanabe, koji imaju iskustvo u farmaceutskom i medicinskom obrazovanju. Dijetu su smislili sasvim slučajno, a nakon što su je objavili postala je vrlo popularna u svijetu.
Jedan od tvoraca dijete, Hitoshi, uz pomoć nje je u samo nekoliko mjeseci smršavio je 18 kilograma.
Osnovno pravilo ove dijete je jesti banane za doručak uz čašu vode sobne temperature.
Preporučuju se do četiri banane i do dvije čaše mlake vode ujutro, dok bi ostali obroci tijekom dana trebali biti zdravi, lagani i redoviti. Izumitelji dijete tvrde da nema posebnih pravila što i koliko treba jesti.
Dijeta banana i voda zahtijeva da jedino piće koje konzumirate bude mlaka voda, a preporučuje se da je prakticirate do 12 dana. Posljednji obrok trebao bi biti četiri sata prije spavanja, potrebno je spavati najmanje osam sati, a na počinak otići najkasnije do ponoći.
Od deserta ćete se morati odreći, a također se ne preporučuju alkoholna pića, sokovi, kava. Ako baš imate potrebu za slatkim, nakon 15 sati možete pojesti čokoladicu ili neko voće, piše Elle.rs.
.png)
.png)
Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice
Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'
Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju
Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?
Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju