Pjevačica Beyonce i njezin suprug, reper Jay-Z, trude se voditi računa o svom izgledu, ali u jednom su periodu života ipak vodili borbu s viškom kilograma. Kako su svojevremeno otkrili, tada su se prebacili na popularnu medicinsku ili bolničku dijetu.
Uz jednostavan jelovnik i tri obroka dnevno, eliminira se višak kilograma tako što se ubrzava metabolizam. Ovaj način mršavljenja je zdraviji od restriktivnih režima prehrane, a prvi su rezultati vidljivi veoma brzo.
Preporučuje se da se dijete držite od 15 do 18 dana, a važno je da iz prehrane izbacite šećere, tjesteninu, krumpir i sve proizvode od žitarica. Također, nije dozvoljena konzumacija alkohola, a potrebno je piti dvije litre vode dnevno.
Ono što se ponavlja u gotovo svakom obroku su naranče, a jelovnik je prilično jednostavan. Naime, doručak se uvijek sastoji od istih namirnica, a to su jedna naranča, jedan dvopek te šalica čaja ili kave. Za večeru i ručak, preporučuje se kombinacija kuhanih jaja, dvopeka, naranče, junećeg mesa i povrća. Dakle, ako za ručak jedete jaja, za večeru birajte meso i obrnuto.
Također, savjetuje se smanjiti unos soli te je maksimalna preporučena doza pet grama dnevno. Kada završite s dijetom, postepeno u prehranu vraćajte jednu po jednu namirnicu. Ipak, šećere i složenije ugljikohidrate držite ograničenima.
.png)
.png)
Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice
Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'
Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju
Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?
Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju