Hit napitak za mršavljenje: Voda sa supernamirnicom pomaže da budete siti i obuzdava žudnju za slatkišima

Avokado se posljednjih godina nalazi na svim listama najzdravijih namirnica. Ovo tropsko voće bogato je nezasićenim masnim kiselinama, dijetalnim vlaknima, vitaminima i mineralima. Odličan je izvor kalija, folata i vlakana.

Iako je avokado poznat po visokom udjelu masti, radi se o nezasićenim masnim kiselinama koje će nas dugo držati sitima, a pomažu i pri snižavanju šećera u krvi.

Voda s avokadom će vas tako zasititi pa ćete manje žudjeti za kaloričnom hranom, a opskrbit će nas i s važnim nutrijentima.

Recept za vodu s avokadom

Sastojci:

• 1 avokado
• 4 žličice soka od limete
• 2 šalice vode
• med ili sirup od agave za zaslađivanje
• 1 šalica bademovog mlijeka
• kockice leda

Priprema: 

Avokado ogulite i uklonite košticu. Iscijedite sok od limete. Sve sastojke stavite u blender i izmiksajte u kašicu. Po potrebi dodatno zasladite nekim zaslađivačem, a ako je pregusto, razrijedite vodom.