Jedna od najzdravijih vrsta povrća koje će svakom konzumacijom pridonijeti našem zdravlju je cikla. Dostupna je cijele godine, te je puna hranjivih tvari koje štite organizam od različitih bolesti.
Odličan je izvor energije, štiti od prijevremenog starenja i općenito potiče bolji rad organizma. Dobar je izvor vlakana, folata i kalija, tvari koje doprinose boljoj probavi, smanjuju mogućnost zatvora, podržavaju pravilno funkcioniranje živčanog sustava i pospješuju rad mišića.
Zbog djelovanja na elastičnost arterija, cikla spriječava nastanak proširenih vena, a zahvaljujući vlaknima može smanjiti kolesterol u krvi i do 40 posto. Djeluje na detoksikaciju organizma zato što potiče rad jetre i normalizaciju probave, a sok od cikle odličan je lijek za bubrege, giht i žučni mjehur.
Čak utječe i na normalizaciju razine krvnog tlaka. Osim toga, ovo povrće ima samo 43 kalorije pa će se odlično uklopiti u baš svaku dijetu.
Lišće cikle ne bacajte jer je korisno i ljekovito zato što je bogato kalijem, vitaminom C, željezom, folnom kiselinom, beta-karotenom i klorofilom. Lišće se može pripremiti kao i špinat ili kašasti sok, a pritom djeluje kao lijek i bogat izvor energije.
