Jedan od najpopularnijih domaćih chefova, Mate Janković, u posljednje se vrijeme našao u centru pažnje nakon što je na njegovim fotografijama na društvenim mrežama postalo vidljivo da je drastično smršavio.
Mate se i sam brzo oglasio otkrivši kako mu je to uspjelo u poduljoj objavi u kojoj je naglasio da mu promjena kilaže nije bila jedini fokus, već da je nastojao uvesti brojne promjene u životnom stilu i usvojiti zdrave navike.
Kad je počeo s uvođenjem promjena imao je, navodi, 113 kilograma. Kroz dvije godine uspio je skinuti 26 kilograma, a ove subote su ga fotografi ‘uhvatili’ u centru Zagreba i na novim se fotografijama itekako dobro vidi njegova nova linija.
'Malo po malo počeo sam s hodanjem, igranjem košarke, ali i vrlo balansiranom prehranom. Uskratio sam si tonu smeća i u potpunosti izbacio alkohol. Na većini druženja prijatelji bi za mene imali neke sokove ili kombuchu. Niti jedan od pravih prijatelja niti jednom mi nije ponudio alkohol niti pametovao mi oko te odluke. Naglasak na 'pravi prijatelji'. Počeo sam plivati i s drugom Ribafishem i napravio zdravu tranziciju prema disciplini. Krenuo sam u teretanu, a rezultati su polako bili vidljivi. Malo po malo kile su se počele topiti, a tijelo mi se počelo transformirati. Trenirao sam gotovo svaki dan, a nekad i dva puta dnevno. Reci će mnogi da je to nezdravo, ali polako sam počeo uživati u toj vrlo striktnoj disciplini', napisao je Mate između ostalog.
'Ako niste bolesni, kile su posljedica niza loših odluka i načina života koji vodite. U pravilu problemi su puno gori i veći od malo kolača. Ne pitajte sebe kako da izgubite kile, to je najgori motiv. Stati u hlače i haljinu nije dosta. Gledajte kako da si promijenite život. Ako promijenite život, promijenili ste sve na bolje. Za to treba odricanja i proces nije lagan. Ne možete očekivati promjene, a nastaviti sa starim navikama. Nagrada ste VI u svom boljem izdanju svaki dan. Vjerujte mi na riječ - isplati se. Toliko mudrosti od mene. Prvi i zadnji put', zaključio je.
.png)
.png)
Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice
Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'
Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju
Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?
Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju