Ako ste ljubitelj turskih sapunica, velika je vjerojatnost da je baš ona zaslužna za hrvatske titlove koje čitate; zbog čak 66 tisuća pratitelja na Instagramu s pravom je možemo nazvati jednom od najznačajnijih domaćih influencerica (iako osobno ne preferira taj pojam!). Dubrovkinja sa zagrebačkom adresom Dora Predojević doista potvrđuje kako u danu ima vremena baš za sve. Osim što, uz sve navedeno, radi i kao operativna direktorica tvrtke za zapošljavanje i savjetovanje, Dora se pridružila i adidas Runnersima, s kojima od rujna prošle godine redovito trenira i priprema se za svoje prve trkačke podvige.
"Pandemija nam je malo pokvarila planove. Naime, u rujnu, kad sam se pridružila adidas Runnersima, plan je bio pripremiti se za utrku od 10 kilometara u sklopu Zagrebačkog maratona, koji se, nažalost, nije dogodio. Unatoč tome i mjerama koje su ograničile amatersko bavljenje sportom, sretna sam što adidas Runnersi imaju aplikaciju i Facebook grupu putem koje je moguće, potpuno besplatno, trenirati od doma. No vjerujem kako ćemo se svi uskoro opet družiti uživo, jer trčanje u grupi, s trenerima i polaznicima koji te motiviraju, podržavaju i prate tvoj napredak, doista je neusporediv s bilo čime“, kaže Dora.
Ova 28-godišnjakinja oduvijek je, kaže, bila sportski tip. Kao dijete bavila se svim mogućim sportovima; dugo je trenirala košarku i jiu-jitsu, bavila se boksom, pilatesom, vježbala u teretani... Iako priznaje kako postoje razdoblja kad je manje aktivna, kad se Dora odluči za trening, onda je to na najjače. Baš kao i čitav njezin lifestyle. No trčanje, koji do sada nije bio njezin izbor, zavoljela je upravo zahvaljujući programu adidas Runnersa.
"Nije lako trčati sam, puno je bolje kad imaš trenera koji te usmjerava i ekipu koja trči s tobom. Nikad se ne može dogoditi da ostaneš sam; čak i kad više ne možeš, uvijek netko ostane s tobom, pravi ti društvo i prati tvoj ritam. U klubu trče ljudi od 18 do preko 60 godina i to mi je super. Brišu se sve razlike u godinama, jer smo svi tu s istim interesom, a – osim toga - kad vidiš da netko starije životne dobi trči jednakim tempom i jednakom snagom kao i svi drugi, to te dodatno motivira i daje potvrdu da se sve može“, kaže Dora, koja je – u vrijeme kad su se održavali zajednički treninzi – najradije trčala po Jarunu, jer joj je to najbliže domu. No trči se i savskim nasipom, potom i na atletskoj stazi n zagrebačkim Sveticama, dok su dužinski treninzi nedjeljom u Maksimiru.
"Utorkom i četvrtkom ujutro priključim se putem aplikacije i na trening joge. To je savršen način za početak dana, ritual koji mi daje energiju za sve što me dalje čeka“, kaže Dora. I trenerica joge Marie Wasler potvrđuje kako je među adidas Runnersima puno zainteresiranih za program koji ona vodi, jer joga – uz sve druge prednosti - definitivno poboljšavaju i trkačke performanse.
"Trčanje je fantastičan kardiovaskularni trening koji tijelo preplavljuje endorfinima i samim time smanjuje stres i popravlja raspoloženje. Trkači često kažu da im kod trčanja odgovara to što je jednostavno, što se u principu stalno ponavljaju isti pokreti, zbog čega je jako opuštajuće za um. No ta ponavljajuća priroda trčanja može biti problematična, jer se opterećuje uvijek nekoliko istih mišićnih skupina, dok se ostatak tijelo pomalo zanemaruje. Moglo bi se reći da tijelo nije u balansu, a joga radi upravo na tome - da se tijelo opet dovede u ravnotežu. Ona izdužuje mišiće, ojača ligamente i zglobove, stabilizira tijelo i daje mentalnu snagu. Često za na jogu za trkačke gleda isključivo kao vježbe za prevenciju ozljeda, ali zapravo ona može pozitivno utjecati i na trkačke performanse, jer poboljšava posturu i propriocepciju te ojačava um. Dakle joga je disciplina za cijelo tijelo - od glave do pete“, kaže Marie Wasler, koja se adidas Runnersima priključila 2019. kao trkačica početnica, a od početka 2020. s njima i službeno surađuje.
"Oduvijek mi se svidjela dinamika na treninzima i cijela atmosfera u klubu, budući da su naši trkači baš luda ekipa (u najpozitivnijem smislu!!) pa mi je bila velika želja da njima pokažem čari joge. Tako da sam se u zadnje dvije godine od apsolutne početnice u trčanju do joga učiteljice za trkače pa sve do kapetanice adidas Runners Zagreb razvijala. Sve se može kad se hoće. Odaziv trkača je odličan, i na trkačkim treninzima i na jogi, i mislim da ljudi sve više prepoznaju vrijednost takvog treninga i da nije nužno spiritualna praksa i meditacija, nego da može itekako biti i izazovno”, kaže Marie, koja trening počinje vraćanjem fokusa u sadašnji trenutak i tehnikama disanja. Onda slijeda zagrijavanje cijelog tijela, a potom i glavni dio. Fokus treninga mijenja redovito, pa tako ponekad rade power jogu, ponekad to bude joga s naglaskom na kukovima, potom joga za jačanje core-a, a ponekad i samo lagano istezanje.
Baš kao i Dora, i Marie favorizira jutarnju jogu. Osjećaj lakoće i fleksibilnosti u tijelu prekrasan je i daje nam više prostora u glavi za druge stvari, posebice kreativno razmišljanje ili fokusiranost. To je zato što smo vježbajući razbili sve energetske, ali i fizičke blokade u tijelu. No i 'dekor' vježbanja, dobar outfit, može biti dobar poticaj za početak vježbanja.
"Svatko koga zanima moda, najbolje se motivira kad nabavi neki outfit na trening. Danas, doista, ima puno izbora; svatko može pronaći nešto u svom stilu, no ja sam oduvijek bila adidas girl. Zima nije moje vrijeme, no jedva čekam proljeće i nabaciti tajice i topiće za trčanje. Za svakog trkača jako su važne tenisice: adidas Supernova definitivno su broj 1 za trčanje ako mene pitate, dok su adidas Ultra Boost tenisice savršene za svaki oblik treninga“, kaže Dora potvrđujući kako za nju osobno nema boljeg načina za kraj dana od – treninga sa svojim adidas Runnersima. Nakon toga, Dora spava kao beba i spremna je za novi dan, u kojem – barem u njezinom slučaju – aktivnosti ne manjka.
*Sadržaj nastao u suradnji s adidasom.
