Najteži dio vježbanja je pokrenuti se - reći će ovo mnogi koji se pokušavaju 'natjerati' na promjenu ili pak nakon nekog vremena ostaju bez motivacije i staju. Svjesna je toga i domaća fitness trenerica Danijela Pupovac, koja svakog vikenda donosi novi trening. Tako ni ovaj vikend nije razočarala i donosi vam savršeni trening za nedjeljno poslijepodne.

'Što se tiče promjene, kažu da se lekcije ponavljaju dok se ne nauče. Promijenit ćemo se onda kad naučimo lekciju, do tad ponavljamo greške. Neki se promjene iz prve, nekima treba više pokušaja, puno je različitih čimbenika. Jedno je sigurno, a to je da je ovo program sastavljen od alata koji prije nisu bili korišteni, ako želimo dugotrajnu promjenu moramo se njima dugotrajno koristiti. Promjena navika je zauvijek, nikad se više nećeš moći ponašati kako si se ponašala prije ako želiš ove navike i rezultate zadržati. Stara djela - stari rezultati, novi rezultati zahtijevaju ponavljanje novih djela. Zahtjevno je naučiti i prihvatiti nove stvari, ali one onda postaju dio nas, zadržavanje ide ponavljanjem i vezanjem novih emocija za iskustvo. Nakon mentalne promjene kroz iskustvo mi više nemamo stare želje, tijelo nije isto, glava nije ista, imamo nove misli, ideje i shvaćanje. Ne nedostaje nam stari život, ne možemo prestati biti ovo što smo postali, ali taj dio prvo moramo zaraditi', ovako je pričala za Story.hr nedavno.