Gledanje filmova i serija je mnogima omiljena aktivnost u slobodno vrijeme, no kako da to prođe bez ukusnih grickalica?

Donosimo vam spisak namirnica od kojih možete napraviti zdrave grickalice, one koje mogu imati ključnu ulogu u mršavljenju.

Čips od kelja

Umjesto čipsa koji je pun nezdravih masti, napravite sami domaću verziju. Potrebno je isjeckati kelj, politi maslinovim uljem, a zatim ubacite u pećnicu. Osim što će vas ukus oduševiti, ova grickalica gotovo da ne sadrži kalorije. Kelj je bogat kalcijem koji pomaže u gubitku kilograma.

Jabuke

Jabuke pomažu hormonu koji kontrolira osjećaj gladi. One pune želudac i sadrže sastojke koji pomažu u sagorijevanju masnih naslaga.

Slatki krumpir

Jedan slatki krumpir sadrži 120 kalorija, a izuzetno je bogat vlaknima zbog kojih dulje vrijeme osjećate da ste siti.

Kokice

Ova grickalica vas može itekako zasititi, ali je izuzetno važno da ne koristite puno ulja u njihovom pripremanju. Također, kokice sadrže puno vlakana.

Grčki jogurt

Ukoliko vam se jede grčki jogurt, važno je da izbjegavate varijante s voćem, medom ili čokoladom. Potrebno je obratiti pažnju na dodatne šećere, jer jedna porcija grčkog jogurta sadrži između 2 i 7 grama šećera.

Povezane vijestiBeautyDevet namirnica koje će učiniti čuda za vašu kosu
BeautyPrirodno njegujte suhe ruke pomoću jogurta, banane ili meda
GourmetNovi ljetni favorit: Ukusni banana čips na dva načina
GourmetMaslac od jabuka - neočekivana jesenska poslastica