Svi znamo da dobar san znači dobar dan, dobro raspoloženje, dobar život. Posljednja istraživanja pokazuju da većina ljudi spava manje od šest sati noću, a neku od teškoća pri spavanju ima oko 75% ljudi i to po nekoliko noći u tjednu. JYSK i Adria Media Zagreb pokrenuli su stoga JYSK školu spavanja kroz koju donosimo rješenja za bolji san i kvalitetnije spavanje nizom tema, savjeta, konkretnih prijedloga, ideja za bolju higijenu spavanja...
Kilometri i kilometri ceste te dugotrajno sjedenje u istom položaju - i tako isti način života godinama – uzrokovali su Marku Vlahovu, profesionalnom vozaču u turizmu, bolove u leđima i vratnoj kralježnici. Svi oni koji, poput njega, život provode za upravljačem, žale se na iste probleme i imaju isti 'obrazac' tegoba. Iako rijetke slobodne dane Marko maksimalno nastoji iskoristiti za ublažavanje tih problema – pa puno šeće i pliva – bolovi su stalno prisutni, što mu ometa i san. Ne može se namjestiti u krevetu, a noću se budi i po nekoliko puta, zbog čega sutradan teže funkcionira.
'S obzirom na to da Marko provodi jako puno vremena u vožnji, savjetovala bi mu da svakako počne koristiti anatomski jastuk od memorijske pjene formiran za potporu lumbalnom dijelu kralježnice koji je vrlo praktičan i lako se može seliti iz vozila u vozilo. Ovo je odlično rješenje za sve osobe koje imaju sjedilački način života bez obzira bio to ured ili vozilo', savjetuje Tonka Matić, store manager iz JYSKa i Stručnjak za kulturu spavanja, napominjući kako bi Marko dodatno trebao i madrac prilagođen njegovim potrebama. Naime, ako spava na neodgovarajućem ležaju, to može samo dodatno pogoršati već postojeće probleme s leđima, jer mu je potreban madrac koji podržava i ublažava pritisak u tijelu.
'Potrebno je izdvojiti dovoljno vremena za isprobavanje madraca. Obično postoji zadrška i kupci samo sjednu na rub kreveta. To nikako nije dovoljno! Potrebno je stvarno leći u položaju u kojem najčešće spavamo. Posebno jer na pojedinim madracima postoje točke za otpuštanje pritiska na kralježnicu koje su raspoređene na madracu prema formi tijela. To se sigurno neće ispravno doživjeti ako površno testiramo madrac', savjetuje ova stručnjakinja i dodaje kako je potrebno i isprobati više različitih vrsta madraca kako bi znali koji nam više odgovara: madrac s oprugama, s pjenom, kombinirani, tvrđi, mekši, srednje tvrdi ili možda za one koji se više znoje sa gelom. Kralježnica treba biti u pravilnom položaju. Ako to nije to nije ni dobar madrac za vas.
Siniša u svakom trenutku u JYSK trgovinama ima na raspolaganju naše educirane stručnjake za kulturu spavanja koji mu mogu pomoći savjetom oko odabira proizvoda za spavanje u skladu s njegovim potrebama i stilom života, dok bi mu svakako zbog izraženih bolova koje trpi dodatno preporučila da potraži i liječničku stručnu pomoć.
*Sadržaj nastao u suradnji s JYSKom.
