Jennifer Aniston nedavno je uz većinu svojih kolega iz Hollywooda počela primjenjivati intermittent fasting dijetu.
Taj način prehrane zapravo je povremeni post što dobro opisuje način funkcioniranja. Aniston je jedina do sada otkrila svoju svakodnevnu rutinu u intervjuu za Radio Times promovirajući seriju 'The Morning Show' s kolegicom Reese Witherspoon.
'Ja sam na intermittent fasting dijeti i ne jedem doručak. Primijetila sam značajnu razliku kada ne jedem krutu hranu po 16 sati', rekla je glumica o svojoj 16/8 intermittent fasting metodi.
Ujutro je dozvoljena kava, a Jennifer često uz to popije i sok od celera koji je ove godine postao jako popularan u fitness svijetu.
Novu dijetu otkrili su i brojni slavni poput Kourtney Kardashian, Halle Berry, Kate Walsh i Hugha Jackmana koji su vrlo brzo počeli dobivati sjajne rezultate.
Intermittent fasting može se primjenjivati na razne načine. Primjerice, možete postiti i jedan ili dva dana u tjednu, a neki poste i svako drugi dan. Slično poput 16/8 metode, možete i preskakati jedan obrok u danu, a oni najhrabriji odrade trening za vrijeme posta od 18 do 20 sati, a obrok ili dva pojedu u pauzi od dva do četiri sata.
Intenzitet same dijete ovisi o fizičkoj spremnosti i potrebama, stoga se prije što odlučite na ovu metodu konzultirajte sa stručnjakom.
.png)
.png)
Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice
Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'
Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju
Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?
Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju