Popularnost fenomena ‘suhog siječnja’ nimalo ne iznenađuje s obzirom na sve njegove prednosti, poput štednje, boljeg sna i izostanka mamurluka.
Osim toga, donosi i brojne zdravstvene dobrobiti, kao što su smanjen krvni tlak, zdravija koža i višak energije. Prema istraživanju brenda LELO, upravo je to ono što ljudima stvarno treba. Ukupno 61,28% ispitanika odgovorilo je kako im niska razina energije otežava preživljavanje siječnja.
Iako možda ne pijete redovito, jetra svakako zaslužuje mali odmor. Kao što i samo ime govori, suhi siječanj čin je odustajanja od svih oblika ispijanja alkohola - vina, piva, žestokih pića i koktela. Trend je započeo u Velikoj Britaniji početkom 2010-ih i proširio se svijetom.
Od tada stječe popularnost u SAD-u, a raste mu popularnost i u Hrvatskoj, zemlji gdje se tijekom blagdana zasigurno ne štedi na pokojoj čašici viška. Tako siječanjska pauza ima mnoštvo poklonika jer je ionako riječ o mjesecu kada se podvlači crta i zbrajaju svi troškovi.
Ono po čemu je ‘suhi siječanj’ najvažniji jest činjenica da se tada tijelo treba odmoriti i regenerirati, opustiti od napora, posebice ako u tu jednadžbu unesete tjelovježbu nekoliko puta tjedno ili barem žustriju šetnju kako biste tijelu podarili dozu razgibavanja i jače cirkulacije.
Uz nešto pravilniju prehranu, s optimalnom dozom proteina i vlakana, na dobrom ste putu sjajnog početka godine koja će imati svoje izazove, ali zasigurno u nju nećete ući nepripremljeni. Kako je odmah iza ugla Valentinovo, jasno je da ‘suhi siječanj’ ima ograničeno djelovanje i da ne možemo u potpunosti kontrolirati svoju svakodnevicu. Opustiti se jednako je važno kao i paziti na zdravlje pa je u konačnici sve uvijek pitanje ravnoteže.
