Želite li smršavjeti u kratkom vremenu i očistiti organizam od toksina, možda je ovaj način prehrane ono što vam treba. Ljeto je već stiglo, a mnoge pripadnice ljepšeg spola traže najbrže i najučinkovitije dijete kako bi što prije vratile vitku liniju i bez kompleksa 'uskočile' u kupaće kostime.
Iako stručnjaci i nutricionisti nisu pobornici brzih i rigoroznih dijeta, ako ste inače zdravi, možete se ponekad podvrgnuti brzinskom skidanju kilograma, ali nikako pretjerivati. Stoga se ovu dijete ne preporučuje držati dulje od sedam dana, a one koje su je isprobale tvrde da već nakon tog periodu mogu odjenuti traperice broj manje.
U ovoj dijeti su ugljikohidrati strogo zabranjeni, pa ako spadate među one koji ne mogu bez njih, onda je najbolje da ovu dijetu preskočite.
Američku dijetu su isprobale žene širom svijeta, a rezultati su vidljivi već nakon nekoliko dana, piše Glossy.
Nisu dopuštene sljedeće namirnice: kruh, krumpir brašno, riža, leća, grah, grašak, krušne mrvice, pohano meso, tjestenina, kikiriki, bademi, lješnjaci, hrenovke, mlijeko, maslac, kiselo ili slatko vrhnje, jogurt, kefir, razni mliječni i voćni pudinzi, margarin, šlag, niti jedna vrsta kolača, šećer, čokolada, razne grickalice slatke ili slane, sladoled, niti jedna vrsta sira kao ni bilo koje voće.
Dopušteno je jesti: junetinu, piletinu, teletinu, svinjetinu, janjetinu, morske ribe, slatkovodne ribe i sve vrste ribljih konzervi, svježu zelenu salatu, salatu od jaja, svježe ili pečene paprike, rajčicu, krastavce, svježe ili kiselo zelje, ciklu, salatu od morskih plodova, salatu od luka, zeleno i crveno zelje, špinat, karfiol, blitvu, šparoge, artičoke, patlidžan, mrkvu, peršin, celer, kiselu repu i brokulu.
Sve salate možete začiniti uljem, octom, solju i paprom.
Od napitaka smijete koristiti kavu, čajeve bez šećera, a preporuka je da u organizam unosite i vitamine C i D, kao i kalcij, magnezij i cink.
