Jedna od najučinkovitijih i vrlo popularnih dijeta je ona s narančama i jajima. Ovom restriktivnom dijetom, koja će zasigurno odgovarati svim ljubiteljima naranče, možete izgubiti i do 1 kilograma dnevno.
Ova dijeta, odnosno vrsta trodnevne detoksikacije, prirodno smanjuje masnoće u vašem tijelu i čisti vašu kožu čineći je blistavom.
Budući da se tijekom dijete naša prehrana jako mijenja, obično se u tom razdoblju strogo suzdržavamo od 'omraženih' ugljikohidrata, tada gubimo puno tekućine, ali i smanjujemo mišićnu masu. Zbog toga takve restriktivne dijete dugoročno neće biti uspješne jer tijelo neće moći izdržati toliki napor i kalorijski deficit, ali ovaj trodnevni detoks će osvježiti vaše tijelo i napuniti ga novom energijom.
Ova dijeta nije prikladna za one koji nemaju višak kilograma. Ako spadate u tu kategoriju, a ipak ga želite isprobati, možete to učiniti u blažoj, prilagođenoj varijanti i uz obaveznu konzultaciju s nutricionistom ili liječnikom.
Tijekom ove dijete prvi jutarnji obrok uvijek je isti: jedna naranča (ili jedna kruška, breskva, kriška lubenice ili dinje), dva dvopeka, šalica kave ili čaja bez šećera.
Prvi dan
Ručak: naranča, kuhano jaje, kiselo mlijeko ili jogurt
Večera: dvije rajčice ili dva decilitra pirea od rajčice, 2 kuhana jaja, glavica zelene salate ili krastavca i dva tosta
Drugi dan
Ručak: naranča, jaje, kiselo mlijeko, dva dvopeka
Večera: 125 grama mljevene junetine, rajčica ili decilitar pirea od rajčice, tost, šalica čaja ili kave
Treći dan
Ručak: naranča, kuhano jaje, kiselo mlijeko, manja glavica zelene salate
Večera: 125 grama mljevenog mesa, naranče, dvopek, šalica kave ili čaja
.png)
.png)
Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice
Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'
Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju
Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?
Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju