Poznato je da je zdrava prehrana jedan od najvažnijih uvjeta za dobro zdravlje, dug i kvalitetan život. Milijunaš Bryan Johnson posvetio se proučavanju načina da s pomoću prehrane pomladi svoje tijelo, a u tome mu pomaže skupina znanstvenika.
Bryanu je trenutno 46 godina, a već je na prvi pogled na njegove fotografije jasno da bi mogao proći i kao 10 godina mlađi. Za strane medije često je govorio o svojoj prehrani, a podijelio je i nekoliko omiljenih recepata.
U nastavku donosimo jedan od najzdravijih obroka na svijetu koji usporava starenje organizma.
Sastojci:
• 250 grama brokule
• 250 grama cvjetače
• 1 češanj češnjaka
• 50 grama šampinjona
• malo đumbira
• 150 grama crne leće
• 1 žlica kima
• sjeme industrijske konoplje
• 1 žlica jabučnog octa
• 1 žlica maslinovog ulja
Priprema:
Češnjak i đumbir nasjeckati i ostaviti sa strane. Brokulu i cvjetaču kuhajte oko 9 minuta u slanoj vodi. Baza ovog obroka bit će kuhana crna leća, a preko nje dodati kuhano i cijeđeno povrće. Dodajte 1 žlicu kima, sjemenke industrijske konoplje, nasjeckani češnjak i đumbir. Dodajte žlicu maslinova ulja i žlicu jabučnog octa. Sve pomiješajte i uživajte u obroku. Dobar tek!
