Ubrzan način života prati nedostatak vremena pa pribjegavamo brzim rješenjima u svemu pa i u prehrani. Takav brzi način prehrane često uzrokuje probavne smetnje te su one postale jedan od glavnih zdravstvenih problema ogromnog broja ljudi.
Ako i vas muči isti problem, rješenje se i ovaj put nalazi u prirodnim sastojcima poput ovog jednostavnog i ukusnog napitka koji vam može pomoći u borbi s nadutošću i probavnim smetnjama.
Đumbir je namirnica koja potiče djelovanje crijevnih sokova. Olakšava probavu i brže pražnjenje, čime sprječava nadutost.
Lanene sjemenke jedinstvene su po sluzavoj strukturi koju imaju zahvaljujući topivim vlaknima koja utječu na bolju probavu. Zahvaljujući sluzi održava se ravnoteža u probavi i omogućuje bolje pražnjenje crijeva.
Poznato je da kombinacija meda i tople vode smanjuje nadutost i pospješuje probavu te višestruko djeluje na cjelokupno zdravlje organizma.
Kako napraviti napitak protiv nadutosti i probavnih smetnji?
Sastojci
• 300 ml jogurta s probiotskim kulturama
• 100 g bobičastog voća
• 1 žlica lana
• 1 žlica suncokretovih sjemenki
• 1 žličica meda
• prstohvat đumbira u prahu
Priprema
Sve sastojke pomiješajte u blenderu dok ne dobijete homogenu teksturu. Ovo može biti vaš doručak ili zdrav međuobrok.
