Kako spriječiti nadutost u trbuhu

Ako vam je trbuh često napuhnut nakon jela, u tome vam može pomoći određena vrsta voća. Prema riječima stručnjaka, ove 3 vrste voća mogu poboljšati probavu.

1. Nezrele banane

Shutterstock

Banane su pune kalija, vitamina C, vitamina B6, vlakana i antioksidansa. Osim što uvelike doprinose vašoj prehrani, mogu poboljšati i probavu.

Nezrele banane smatraju se posebno korisnima u borbi protiv nadutosti i nelagode u želucu. To je zato što sadrže otporni škrob, ugljikohidrat koji putuje kroz crijeva bez razgradnje.

2. Kivi

Shutterstock

Jedenje kivija još je jedan način da spriječite nadutost. Prema riječima stručnjaka, pozitivni učinci vidljivi su već nakon dva tjedna. Pomaže i kod bolova u želucu.

3. Tamno bobičasto voće

Unsplash

Stručnjaci preporučuju konzumiranje voća tamnije boje poput kupina, borovnica i jagoda koje sadrže vrijedne antioksidanse te vjeruju da na taj način možete ublažiti i smanjiti nadutost želuca, piše Sensa.rs.

Tagovi

Reagiraj

Komentiraj

Kako spriječiti nadutost trbuha: Prema stručnjacima ove 3 vrste voća potiču bolju probavu

1. Nezrele banane

2. Kivi

3. Tamno bobičasto voće

'Prvi put ću nakon dugo vremena gledati Eurosong': Lasagnu podržala jedna od najpoznatijih Hrvatica, ne skriva uzbuđenje

Bivša misica na špici u najupečatljivijoj kombinaciji: Pratila je prijateljica poznata po odličnim modnim izborima

Vinko Ćemeraš: 'Radim na građevini, bilo bi glupo govoriti da živim od glazbe. Baby Lasagna? Evo kakav je privatno'

Za ova 3 znaka nakon svibnja više ništa neće biti isto: Ostvarit će im se ono što cijeli život sanjaju

'William i ona prolaze pakao': Shrvana prijateljica Kate Middleton otkrila pravu istinu o njenom zdravstvenom stanju

Supernamirnica prepuna antioksidansa: Pomaže u probavi i čišćenju crijeva, no na ovo morate pripaziti

Nije bitna samo prehrana: Ova navika stvara najštetnije masti u organizmu, promijenite je i riješite se sala s trbuha

Supervoće je najjači poznati antioksidans: Potiče rad crijeva, štitnjače i jetre, bori se protiv raka, skida kilograme

Recepti za 3 večere idealne za žene preko 50 godina: Preukusne i zasitne, a lako se prave i čuvaju vitku liniju

Jednostavan detalj je ključan: Hit dijeta skida 7 kilograma u 7 dana bez gladovanja, donosimo jelovnik

Nećete vjerovati što Jennifer Lopez radi da bi bila mršava: Ovo je prava dijeta latino dive za savršeno tijelo

Zašto se debljate u menopauzi? Nutricionisti otkrili gdje žene griješe i što obavezno trebate uvesti u prehranu

Ultralaka dijeta izbacuje toksine iz tijela i daje energiju: Skida 4,5 kg za 7 dana, donosimo primjer jelovnika

4 namirnice koje otežavaju mršavljenje: Kupujemo ih kao dijetalne, ali zapravo su velika prevara

Dodajte ih na tanjur i bol nestaje: Namirnice koje ublažavaju simptome endometrioze i menstrualnih bolova

Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice

Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'

Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju

Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?

Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju