Mnogi od nas ne mogu zamisliti jutro bez kave, ali nažalost, ne može je svatko sigurno piti. Zašto kava iritira želudac, kako piti kavu da ne oštetite želudac i koja je vrsta kave sigurna za piće, otkriva dijetetičarka Karolina Topolska.
Zašto kava iritira želudac?
'Istina je da neki ljudi mogu osjetiti nelagodu dok piju kavu. Najčešće je riječ o problemima vezanim uz probavni sustav, što uključuje bolove u trbuhu ili proljev, te živčani sustav', kaže dijetetičarka.
Koji bi mogli biti opći uzroci lošeg osjećajanakon pijenja kave?
'Prva moguća mogla bi biti, primjerice, preosjetljivost na kofein koji se nalazi u kavi. Najčešće se manifestira osjećajem tjeskobe, drhtanjem ruku, nesanicom, ali i želučanim tegobama. Što se tiče iritacije želuca, ona također može biti povezana s prisutnošću kiselina u kavi. To dovodi do pojačanog lučenja želučane kiseline. Drugi uzrok može biti kofein sadržan u piću, koji također potiče lučenje želučane kiseline', objasnila je.
'Ispijanje prevrućeg napitka na prazan želudac ponekad također uzrokuje iritaciju želuca. Nažalost, mnogi ljudi zaborave pojesti bilo koji obrok prije nego popiju svoju omiljenu kavu. Međutim, nemojte očajavati jer na tržištu postoje neke alternative. Bit će važno odabrati drugu vrstu kave, na primjer kavu u zrnu ili kavu s niskom kiselinom, kao i druga pića bez kofeina. Također, pripazite na količinu popijenog pića kako ne biste predozirali kofeinom. Glavni izvor tekućine tijekom dana trebala bi biti voda, no nažalost vrlo je lako postati ovisan o kavi', zaključila je.
