S godinama se naše tijelo mijenja, kao i njegove potrebe, pa vam u pedesetima organizam neće funkcionirati kao u dvadesetima i potrebno mu je puno više zdrave hrane i vitamina da biste bili zdravi i imali energije.
Jednu voćku, koja je prava zdravstvena bomba i nudi pregršt benefita, svaka dama koja je prešla pedesetu bi trebala uvrstiti u svoju prehranu.
Radi se o mangu koji ima visok sadržaj vitamina C i pravi je pojačivač imuniteta. Odličan je izvor beta karotena, fotosintetičkog sredstva, pigmenta s antioksidativnim svojstvima koji pomaže u spriječavanju starenja stanica.
Mango će biti saveznik i onima koji žele smršavjeti. Zbog svog zasitnog učinka, niske kalorijske vrijednosti i visokog udjela luteina, spoja koji pomaže u eliminaciji toksina mango se lako uklapa u svaku dijetu. Svježi mango također sadrži kalij, kalcij i magnezij.
Također je poznato da mango, zahvaljujući visokom sadržaju vitamina B, ne samo da pomaže u održavanju pamćenja, već i poboljšava raspoloženje. Nekoliko je studija pokazalo da vam mango također može pomoći da bolje spavate povećavajući proizvodnju serotonina, ključnog neurotransmitera odgovornog za regulaciju ciklusa spavanja.
Ovo se voće može smatrati i saveznikom ljepote. Bogata je vitaminom A i karotenoidima poput likopena, za koje je poznato da potiču proizvodnju kolagena, ali što je još važnije, štite kožu od UV oštećenja dok je održavaju dobro hidratiziranom. Zbog sadržaja polifenola izvrstan je antioksidans i bori se protiv slobodnih radikala koji uzrokuju prerano starenje, bore i opuštenu kožu, piše slovenska Sensa.
