Moć čarobnog djelovanja saune ne samo na tijelo, nego i na našu psihu, kroz stoljeća su cijenili brojni naši pretci. Naime, znojenje je izvrstan način izlučivanja štetnih tvari iz organizma, samo trebate paziti da ne pretjerujete. Dovoljno je oko 15 minuta boravka u sauni da izlučimo otprilike jednu litru znoja, zavisno od čovjeka do čovjeka. U ‘normalnim’ situacijama, znojenjem dnevno izlučimo od 0,5 do 1,5 litare znoja. Medicinskim istraživanjima potvrđene su brojne prednosti korištenja saune: od toga da relaksira i osvježava, otklanja umor i efekte stresa; dubinski čisti kožu otvaranjem pora i izbacivanjem toksina iz organizma; pomaže smanjenju težine ubrzavanjem metabolizma i potrošnjom kalorija; poboljšava cirkulaciju krvi podizanjem tjelesne temperature i broja srčanih otkucaja; ubrzava mišićni oporavak nakon treninga; ublažava upalu tetiva, mišića i zglobova te omogućava dublji i opšteniji san. Jednostavno rečeno – sauna je savršen način za izvrsnu detoksikaciju i tijela i psihe – baš kao preporučena ako želimo dodatno smršaviti uoči ljetnog odmora!
