Moć čarobnog djelovanja saune ne samo na tijelo, nego i na našu psihu, kroz stoljeća su cijenili brojni naši pretci. Naime, znojenje je izvrstan način izlučivanja štetnih tvari iz organizma, samo trebate paziti da ne pretjerujete. Dovoljno je oko 15 minuta boravka u sauni da izlučimo otprilike jednu litru znoja, zavisno od čovjeka do čovjeka. U ‘normalnim’ situacijama, znojenjem dnevno izlučimo od 0,5 do 1,5 litare znoja. Medicinskim istraživanjima potvrđene su brojne prednosti korištenja saune: od toga da relaksira i osvježava, otklanja umor i efekte stresa; dubinski čisti kožu otvaranjem pora i izbacivanjem toksina iz organizma; pomaže smanjenju težine ubrzavanjem metabolizma i potrošnjom kalorija; poboljšava cirkulaciju krvi podizanjem tjelesne temperature i broja srčanih otkucaja; ubrzava mišićni oporavak nakon treninga; ublažava upalu tetiva, mišića i zglobova te omogućava dublji i opšteniji san. Jednostavno rečeno – sauna je savršen način za izvrsnu detoksikaciju i tijela i psihe – baš kao preporučena ako želimo dodatno smršaviti uoči ljetnog odmora!
Ništa nije tako ljekovito i bolje za savršenu kožu i vitkije tijelo!
Još iz kategorije
Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice
Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'
Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju
Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?
Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju