Kada ste supruga jednog od najboljih tenisača svih vremena, logično je da javnost zanima svaki vaš korak i potez.
Uz dvoje djece i više nego aktivan životni stil, Jelena Đoković je očuvala sjajnu liniju i blistav ten, a na tom putu pomogla su joj zdrave navike i pravilna prehrana.
Iako može priuštiti jela iz najboljih restorana i osobnog kuhara, te se ne mora baviti kuhanjem, Jelena nerijetko sama sprema obroke, a najbolje od svega je što oni ne zahtijevaju previše vremena i iskustva, a ukusni su i puni hranjivih tvari.
Primjer je doručak za dvoje koji je jednom objavila na društvenim mrežama. Sastoji se od zobenih pahuljica, sjemenki konoplje, maka, kamu kamua (voće slično trešnjama), koprive, maslaca od badema, cimeta, kakaa, banana, jagoda, borovnica i kokosova mlijeka.
Iako je dio namirnica teško pronaći na našem tržištu, ono što možemo naučiti od Jelene i Novaka Đokovića je da meso ne mora uvijek biti prvi izbor za ručak.
Za one koji žele unijeti više povrća u svoju prehranu, ovaj bi Jelenin recept mogao biti savršen.
'Mrkvu i pastrnjak zalijte svježe iscjeđenim sokom od naranče i stavite u pećnicu dok ne potamne. Onda dolazi zabavan i neočekivan dio: stavite maslac od sezama (ahini), prženi sezam i koprivu preko toga i pomiješajte u tavi. Brzo, lako i drugačije', napisala je uz jedan od recepata.
Jednom prilikom na Instagramu je otkrila i kako izgleda njena prehrana i kojih se pravila pridržava.
'Ne jedem meso, ribu, mlječne proizvode ili šećer. Moja prehrana je 70% sirova hrana, 30% kuhana (juha, tjestenina, kvinoja, riža). Ja nemam problema s glutenom, ali ga ipak radije izbjegavam. Je li teško? Ne, ako znate zašto to radite i ako ste dobro informirani o tome. I da, teško je naći pravu hranu, pripremljenu na zdrav način. Zato su organizacija i dobra informiranost ključne', objasnila je Jelena.
Ja sam sretna što imam partnera koji je, kao i ja, posvećen tome da ostane zdrav i jak, vodi računa o prehrani (iako se naši režimi malo razlikuju), dodala je.
Jelenin moto je: 'Hrana koju jedete je vaše gorivo za dan i život. Provjerite jeste li odabrali pravu!', a njene fotografije dovoljno govore o tome koliko joj ovakav tip ishrane odgovara.
