Legenda kaže da su GM dijetu osmislili zaposlenici General Motorsa kako bi se riješili viška kilograma. Bilo kako bilo, činjenica da je ovo jedna od najbržih i najučinkovitijih dijeta na svijetu.
Uz GM plan prehrane, osim što gubite 5-7 kilograma tjedno, stavljate svoje tijelo u proces detoksikacije.
Razlog su sastojci ove dijete: voće, povrće, mlijeko, juha i 6-8 čaša vode dnevno. Također, za probavu je pogodna i ova količina voća, povrća i vode koja se unese u organizam tijekom jednog dana. Sve to pomoći će vašem tijelu da se riješi štetnih tvari zbog kojih se možete osjećati tromo i nezdravo.
GM juha je vrlo jednostavna za napraviti i sastoji se uglavnom od povrća. Ova juha se može jesti u neograničenim količinama tijekom tjedna i dobro ju je jesti što češće.
Savjet: Juha vam pomaže da ostanete hidrirani dok vaše tijelo izbacuje višak masnoće.
Sastojci GM juhe
Voda
2 zelene paprike
6 glavica luka (manje ili 2 veće)
Rajčica
Celer
Glavica kupusa
Kocka pileće juhe
Sol i papar po ukusu
Stavite sve sastojke u lonac za kuhanje i kuhajte najmanje 45 minuta ili dok svo povrće nije potpuno kuhano.
Jelovnik GM dijete
1. DAN: Jedite samo voće – bilo koje vrste osim banana. Maksimalna količina voća nije navedena. GM dijeta posebno potiče konzumiranje dinje kako bi povećali gubitak težine.
2. DAN: Jedite samo povrće u sirovom ili kuhanom obliku. GM dijeta ne navodi maksimalnu količinu povrća. Ograničite krumpir samo na doručak.
3. DAN: Jedite samo voće i povrće bilo koje vrste osim banana i krumpira.
4. DAN: Konzumirajte samo banane i mlijeko. Možete pojesti do šest velikih ili osam malih banana. Popijte tri čaše mlijeka, najbolje obranog.
5. DAN: Jedite govedinu, piletinu ili ribu. Osim mesa možete pojesti i šest rajčica. Vegetarijanci mogu zamijeniti meso smeđom rižom ili svježim sirom. Povećajte unos vode za dvije čaše kako biste izbacili višak mokraćne kiseline. Ovo je kemijski proizvod razgradnje purina koji se nalazi u mesu.
6. DAN: Jedite samo govedinu, piletinu ili ribu. Današnja jela mogu uključivati neograničenu količinu povrća, ali ne i krumpira. Vegetarijanci mogu zamijeniti meso smeđom rižom ili svježim sirom. Povećajte unos vode za dvije čaše kako biste izbacili mokraćnu kiselinu.
7. DAN: Jedite samo smeđu rižu, voće, voćne sokove i povrće. Maksimalna količina nije navedena ni za jednu od ovih namirnica.
Prije nego započnete ovu dijetu, posavjetujte se s liječnikom!
