MJESEČEVA DIJETA: Skida i do 2 kilograma dnevno, samo morate strogo poštivati pravila

Mjesečeva dijeta prakticira se u vrijeme punog mjeseca kojeg ćemo moći vidjeti već 16. travnja, no ako se ipak odlučite uživati u blagdanskoj hrani povodom Uskrsa, dijetu možete isprobati idući mjesec 22. svibnja.

Ovaj način prehrane pomoći će tijelu da se riješi masnih naslaga, utjecat će na metabolizam i uz pomoć detoksikacije smanjit će nastanak celulita.

Kako funkcionira?

Ova dijeta vrlo je jednostavna, a temelji se na pravilu kako je konzumiranje hrane zabranjeno 24 sata od trenutka mjesečeve mijene. Dakle, radi se o postu u trajanju od 24 sata.

Ova dijeta neće nanijeti štetu organizmu jer će snaga gravitacijske sile i količina vode koje imamo u tijelu utjecati na njezinu provedbu. Sav stres, loša i obilna prehrana te tekućina koju bi naš organizam zadržavao u sebi izlučit će se. Zato već nakon 24 sata možete izgubiti 2-5 kilograma.

Osim gubitka kilograma, našem organizmu ćemo na ovaj način omogućiti da se odmori.

Također, važno je da unosite tekućinu te biste tada trebali unijeti minimalno 2 litre vode, a poželjno je 4. Ostali napitci poput alkohola, mlijeka ili gaziranih pića su strogo zabranjeni.

Što nakon dijete?

Kako biste održali postignuti rezultat važno je da reducirate unos kalorija i tijekom ostalih dana. Savjetuje se jesti hranu poput orašastog voća, sezonskog povrća, mesa poput junetine i pilećih prsa te ribu. Također, možete konzumirati limun koji je bogat vitaminom C.

Nikako se ne preporučuje konzumirati šećer, tjesteninu te pretjerano slana jela.