Čišćenje organizma je proces kojim se tijelo na prirodan način rješava toksina, a popularno nazivamo ovaj proces detoksom.
Detoks se provodi diljem svijeta, a često znači sustezanje od konzumacije raznih skupina namirnica ili pak krute hrane uopće, a mi vam danas donosimo prijedlog za ispijanje detoks čaja koji će vam pomoći dovesti tijelo u top formu taman prije blagdana.
Kao i uvijek, blagdani su svake godine izlika za obilne obroke, prejedanje i prečesto alkoholiziranje, a kako bi naše tijelo sve te izazove lakše podnijelo najbolje je očistiti ga prije no što takvo gastro opterećenje svalimo na njega.
Dakle, kako biste ubrzali metabolizam , pospješili rad bubrega i jetre te tako izbacivanje toksina iz tijela, te u konačnici skinuli i kilograme, dobro je da svakog dana pijete puno tekućine – koja može biti i u formi čaja za detoksikaciju.
Radi se o čaju na biljnoj bazi, a koji ima velik postotak antioksidansa i ne smije sadržavati kofein. Ako nastojite smršavjeti, važno je da znate kako se toksini nakupljaju u naslagama masti. Dok topite salo, bilo vježbom, bilo dijetom, ti toksini se oslobađaju i završavaju u krvotoku. Zato je izuzetno važno piti puno tekućine, a najbolje je ako je ta tekućina biljni detoks čaj koji čisti organizam.
Najbolji detoks čaj
Kada govorimo o detoks čajevima za početak moramo reći kako ih ima raznih vrsta. Pronašli smo tako top 10 biljnih uvaraka iliti čajeva za razne aspekte detoksikacije:
Zeleni čaj – dobiva se iz biljke čajevca. Radi se od svježih listova i sadrži tvari koje ubrzavaju metabolizam. Pun je antioksidansa, i to onih koji nisu prisutni u voću i povrću.
Čaj od đumbira – ovaj čaj je vatrenog okusa, pospješuje probavu i daje osjećaj sitosti. Đumbir je snažan antioksidans.
Čaj od šipka – ovaj čaj sadrži vitamin C i antioksidanse. Preporučuje se za jačanje imuniteta i detoks kod prehlade i upala.
Sikavica – pomaže u procesu čišćenja, pogotovo kada je u pitanju jetra.
Čičkov korijen – korištenjem ovog čaja pročistit ćete jetru, a pomaže i pri uklanjanju toksina iz krvi.
Štavlje – ovaj čaj poboljšava apsorpciju hranjivih tvari.
Maslačak – čaj od maslačka pravi je odabir za vas ako se želite riješiti problema s kožom. Osim što intenzivno čisti kožu, ima i diuretska svojstva.
Čaj stolisnika, ružmarina, koprive ili cimeta – također će pročistiti organizam (posebno kopriva) i smanjiti napetost u trbuhu.
Čaj sjemenki celera – pomaže u smirivanju organizma prije spavanja, što će vam svakako dobro doći ako ste konstantno umorni.
Čaj valerijane, lipe ili cvijeta klinčića – pomoći će vam u otklanjanju stresa, pa tako i stresom uzrokovanih tegoba.
No, najbolja opcija je da kupite sve ove čajeve u rinfuzi, odnosno pupoljcima ili listićima te sami napravite blend. Tako ćete dobiti ultimativni čaj za detoks organizma koji će višestruko povoljno djelovati na vaše tijelo i očistiti vas od mnogih štetnih tvari.
Nutricionisti sugeriraju da od svakog tipa čaja uzmete dvije žlice, sve stavite u jednu vrećicu, pomiješate i zatim iz te mješavine vadite žličicu po žličicu čaja i pijete ga nekoliko puta na dan. Kilogrami bi se trebali topiti, nadutost nestati, a vi ćete moći u zimu zakoračiti poletniji no ikad prije.
