PITALI SMO STRUČNJAKINJU: U čemu je tajna detoks sokova i jesu li oni doista tako učinkoviti?

Detoks je jedan od najpopularnijih načina za promjenu životnog stila.

Detoksikacija sjajno djeluje i na mentalno zdravlje - oslobađa od stresa zbog čega se i fizički osjećamo bolje. Ova metoda idealna je za sve koji pretjeruju s prženom, začinjenom, industrijskom i slatkom hranu, alkoholom i cigaretama.

Postoje razni načini detoksikacije, a jedan od popularnijih i manje invazivnih je onaj prirodnim sokovima. O načinu primjene takvog čišćenja organizma razgovarali smo s Tamarom Šteko, vlasnicom poznatog brenda za detoks.

Izvor: Shutterstock

Kako detoks prirodnim sokovima djeluje na organizam?

Donosi veliku količinu vitamina, minerala i enzima koji ulaze u krvotok već tri do pet minuta nakon konzumacije. Probavni sustav tako se odmara jer se energija koja se koristi za probavu usmjeri na obnovu, detoksikaciju, jačanje i regeneraciju cijelog organizma. Detoksikacija je preporučljiva i u slučaju različitih bolesti upravo zato što tijelu omogućava odmor.

U čemu je tajna hladno prešanih detoks sokova?

Pripremljeni su od sto posto sirovog voća i povrća, a u ponudi su trodnevni i petodnevni paketi. Prema preporuci TNT stručnjaka, dnevno se popije pet sokova od pola litre - u razmaku od otprilike tri sata. Ne sadrže vodu, konzervanse ni bilo kakve aditive, a uz njih je dobro piti vodu i nezaslađene biljne čajeve.

Izvor: Privatna fotografija

Kada započeti ovaj program?

Svaki je organizam drukčiji, no preporučuje se kad god se osjećamo ‘teško’ i umorno, nakon stresnog razdoblja. Stručnjaci tvrde da nećemo pogriješiti ako dan započnemo nezaslađenom toplom limunadom, a tijekom razdoblja ispijanja prirodnih sokova preporučljiv je i lagan trening, istezanje, piling te sauna i masaža.

Izvor: Shutterstock

Kojim još blagodatima iz prirode nećemo pogriješiti, a možemo ih dodati prirodnim sokovima ili piti u vrijeme detoksa?

To su tinktura od koprive koja pomaže u zdravlju urinarnog trakta te moćna alga klorela, poznata i kao superhrana s bogatom nutritivnom vrijednosti. Bogata je vitaminom B12 koji pridonosi normalnoj imunosnoj i psihološkoj funkciji te funkcioniranju živčanog sustava i metabolizmu stvaranja energije. Izvor je željeza, što pridonosi smanjenju umora i iscrpljenosti, te joda koji utječe na normalno funkcioniranje štitnjače. U detoksikaciji organizma sjajna su pomoć čajevi od komorača, zvjezdastog anisa, kardamoma, kurkume, korijandra te zeleni čaj i drugi.