Nova godina se polako bliži i mnogi roditelji već razmišljaju o planovima kako će je provesti, ali i je li u redu da djeca čekaju ili se probude u ponoć?
Neki bi rekli da djeca, bez obzira na dob, mogu ostati budna dulje jednu noć i vjerojatno su u pravu, ali kada ste se toliko trudili uspostaviti rutinu spavanja sa svojim mališanima, sama pomisao na odstupanje od nje može biti zastrašujuća. S druge strane, može vas ispuniti krivnjom kada šaljete djecu u krevet dok vi i ostatak obitelji dočekujete Novu godinu zabavnim tradicijama. Pa što vam preostaje?
Obje strane argumenta imaju prednosti i nedostatke, ali glavni element koji treba uzeti u obzir je dob vašeg djeteta, piše GoodToKnow.
Savjeti prema dobi djeteta
Za bebe i malu djecu, ostajanje budnim do ponoći definitivno se ne preporučuje, kaže savjetnica za spavanje beba Chrissy Lawler. „Kada je beba ili malo dijete preumorno, može im biti puno teže zaspati i ostati spavati“, rekla je. To može poremetiti njihov raspored spavanja danima, dodaje, jer pokreće „ciklus odmora koji može trajati danima dok ne uspijete vratiti njihov raspored spavanja na pravi put“.
Za nešto stariju djecu, jedna noć kasnog odlaska u krevet neće imati tako katastrofalne posljedice kao kod bebe ili malog djeteta, ali ipak biste trebali biti spremni na razdražljivo ponašanje u danima koji slijede. Ako im dopustite da ostanu budni i odbrojavate minute do ponoći, budite spremni da će vaš mališan vjerojatno imati neke emocionalne izljeve, nedostatak fokusa i muke s ponovnom regulacijom obrazaca spavanja nekoliko dana nakon velike proslave.
„Djeca u osnovnoj školi možda imaju manje potrebe za snom od mališana, ali i dalje je važno ići spavati unutar njihovog prirodnog prozora za spavanje, koji je obično između 19 i 20:30 sati“, rekla je Rachel Mitchell, certificirana stručnjakinja za spavanje.
„Ostanak budnim do ponoći sigurno bi utjecao na djetetovu sposobnost da dobro funkcionira sljedeći dan i vjerojatno ne bi dobilo potreban, okrepljujući san.“
Savjeti kako djeci olakšati da ostanu budna
Ako planirate pustiti djecu da ostanu budna i zabavljaju se, postoji mnoštvo korisnih savjeta i trikova koji će ih ne samo održati u najboljem raspoloženju tijekom proslave, već i osigurati da se dobro provedu!
Na primjer, dok pripremate hranu za obiteljsku novogodišnju zabavu, zašto ne biste djecu stavili na spavanje kako bi imala energije za odbrojavanje do ponoći? Čak i ako ne spavaju, malo vremena za odmor prije početka zabave može im pomoći da bolje reguliraju svoje uzbuđenje i emocije.
Kad tijekom noći "završite krug" s planiranim igrama za djecu i sat otkuca ponoć, a uzbuđenje mališana je na vrhuncu, nema smisla žuriti ih u krevet da se naspavaju. Jednostavno neće spavati od velikog uzbuđenja. Nakon što se stvari malo smire, odvedite ih u krevet i obavezno prođite kroz ritual njihove uobičajene rutine prije spavanja kako bi se mogli pravilno pripremiti za spavanje.
Ali, imajte na umu da čak i ako planirate pustiti dijete da budno gleda Novu godinu, to možda neće uspjeti.
„Iako roditeljima možda ne smeta da im dijete ostane budno do kasno, djeca često nisu fizički sposobna ostati budna satima nakon što im je vrijeme za spavanje, pa bi na kraju ipak mogla zaspati!“, kaže Mitchell.
