Bivša manekenka Cindy Crawford s gotovo 60 godina izgleda spektakularno i gotovo kao da se nije nimalo promijenila u posljednja tri desetljeća. Linija jedne od najpoznatijih manekenki na svijetu na zavidnoj je razini.
Iako se može pohvaliti dobrom genetikom, Cindy ne isključuje tjelovježbu i zdravu prehranu. Međutim, gladovanje ne dolazi u obzir. Cindy Crawford jede pet do šest malih obroka dnevno koji se sastoje od 30% proteina, 40% ugljikohidrata i 30% zdravih masti, prenosi Citymagazine.rs
Za doručakjede jaja, sir i krišku raženog kruha. Zatim slijedi voćni međuobrok, a za ručak se na stolu može naći riba ili piletina s povrćem i kriška kruha.
Popodnevni međuobrok sadrži voće ili 30 grama sira, a večera je kuhana junetina, salata s maslinovim uljem i grahom. Na kraju dana poznata manekenka popije čašu jogurta ili kefira.
Prerađena se hrana nikada neće naći na njezinom jelovniku, a namirnice poput prerađenih žitarica, bijelog kruha, tjestenine i riže jede iznimno rijetko. Od poslastica si ponekad priušti kuglicu sladoleda i čokoladu, ali zato izbjegava velike obroke i grickalice između obroka.
Trudi se barem 3 puta tjedno odraditi 20 minuta kardio treninga, nakon čega još 30 minuta radi iskorake, čučnjeve i vježbe s utezima.
'To su neke elementarne stvari koje sam naučila još prije 30 godina', priznala je, a ako je suditi prema tome koliko lijepo stari, ili bolje rečeno tome da izgleda kao da je vrijeme za nju stalo, ovo su navike o kojima bismo svi trebali razmisliti.
