Pravila liposukcijske dijete

Ako se pitate kako poznate dame poput Monice Belluci, Nede Ukraden ili naše Kolinde Grabar Kitarović uspijevaju postići i održati savršenu liniju, ne tražite dalje. Sve su one prigrlile takozvanu liposukcijsku dijetu.

Ova dijeta obećava gubitak 10 kilograma u samo 10 dana, a temelji se na konzumaciji prirodnih masti i eliminaciji ugljikohidrata iz prehrane.

Shutterstock

Masti se ne izbjegavaju jer imaju važnu ulogu u našem organizmu, no biraju se zdrave masti. Osim toga, dozvoljeno je meso, riba, jaja, sir, mliječni proizvodi te svježe voće i povrće.

Ono što će sladokuscima vjerojatno ovu dijetu otežati je činjenica da je šećer strogo zabranjen.

Svaki dan se započinje limunadom (naravno, nezaslađenom), a zatim slijedi lagani doručak. To može biti omlet sa sirom ili smoothie.

Shutterstock

Za ručak je dobra kombinacija kuhanog ili pečenog mesa (osim svinjetine) i povrća te salate. Bitno je napomenuti da je najbolje izbjegavati povrće koje raste ispod zemlje jer je puno škroba.

Iako mnoge dijete savjetuju da se preskače večera, no s liposukcijskom dijetom to nije slučaj. Za večeru također možete jesti meso ili ribu s povrćem, a za najbolje rezultate bilo bi dobro da je pojedete između 18 i 22 sata.

Shutterstock

Bitno je da se pije 2 litre vode na dan, a također između obroka možete piti kavu, limunadu, čaj bez šećera.

Budući da je ova dijeta, kao i svaka, restriktivna, preporučuje se unos probiotika (da biste održali zdravu mikrofloru u crijevima), multivitaminskih tableta (do 2 dnevno) i omega 3 masnih kiselina.

Prije odlaska na dijetu posavjetujte se sa svojim liječnikom.

Tagovi

Reagiraj

Komentiraj

DIJETA KOJU OBOŽAVAJU I NAŠE ZVIJEZDE: Skida 10 kilograma u 10 dana, a jedno strogo pravilo ne smije se prekršiti

Stjepan Vukadin nakon rođena kćeri, ima još sretnih vijesti: Čestitke se samo nižu

Izrasle su u prekrasne mlade žene: Nitko se ne može načuditi kako izgledaju kćeri Nicole Kidman

Tjedni horoskop za Ribe od 29. travnja do 5. svibnja: Pazite koga ogovarate, vraća se veliki problem iz prošlosti

Tjedni horoskop za Vodenjaka od 29. travnja do 5. svibnja: U vezi ne otkrivajte previše, na poslu je škakljiva situacija

Od tv voditeljice do direktorice: Karmela Vukov Colić radi posao iz snova, a sada se javila s neočekivanog mjesta

Puna antioksidansa i odlična za dijabetičare: Namirnica od samo 25 kalorija spušta kolesterol, ali morate biti oprezni

4 vrste voća koje dijabetičari trebaju izbjegavati: Šećer vrtoglavo skače od samo jedne porcije, a evo što je dopušteno

Doručak koji poznati doktor jede svaki dan: Pun probiotika, smanjuje upale i rizik od nastanka dijabetesa

Čim se malo udeblja prebaci se na ovaj jelovnik: Dijeta Cindy Crawford skida do 5 kg za 7 dana, idealna za žene u 40-ima

Japanska dijeta skida 8 kg u 2 tjedna: Smatra se jednom od najzdravijih, donosimo jelovnik za 14 dana

Prepuno antioksidansa, snižava tlak i kolesterol: Voće od samo 33 kalorije odličan je saveznik u mršavljenju

10 znakova da je jetra preopterećena toksinima: Otkrivamo kako da je brzo očistite, ovaj napitak je spas

Glavni uzrok zbog kojeg propadaju koljena: Fizijatrica otkrila kako izbjeći operaciju i sačuvati zglob

Kako spriječiti debljanje u menopauzi: Vaše glavno oružje je jednostavnije nego što mislite, na dijete zaboravite

Detaljni jelovnik za reset dijetu od 5 dana: Jede se 5 puta dnevno, nema puno odricanja, a topi kilograme

Omiljena maskara Kendall Jenner košta samo 15 eura: U novom tutorialu pokazala kako postiže punije i gušće trepavice

Vlado Kalember otvorio dušu o bivšoj supruzi: 'Kad smo se upoznali, bila je mlada i trebao joj je netko kao ja...'

Haljina iz Zare postala viralni hit jer povećava dekolte: Probala sam je, pogledajte isplati li se dati 30 eura za nju

Čitatelji Storyja biraju: Tko zaslužuje titulu najljepše Hrvatice?

Isprobala sam Zarinu košulju za kojom je TikTok poludio: Pogledajte isplati li se dati 20 eura za nju