Mnogi ljudi vole čitati o načinu života slavnih osoba, a često su najzanimljivije njihove prehrambene navike. Iako neke slavne osobe vole obične i jednostavne namirnice, drugi često posežu za neobičnim sastojcima u svojoj svakodnevnoj prehrani.
Katy Perry tako jede klasičan doručak (koji joj je pomogao da skine čak 10 kilograma), a Amal Clooney, odvjetnica za ljudska prava i supruga slavnog Georgea Clooneyja, bira nešto vrlo egzotično.
Naime, Amal je u ranijem intervjuu za Vogue otkrila da je godinama vjerna istom doručku koji konzumira svako jutro. Radi se o hladnoj juhi od algi koja mnogima ne zvuči baš privlačno kao prvi obrok u danu, ali ima brojne dobrobiti za organizam.
'Alge su prirodno bogate jodom, važnim mineralom koji je našem tijelu potreban za proizvodnju hormona štitnjače. Hormoni štitnjače važni su za ključne tjelesne procese poput metabolizma, zbog čega niski nivoi hormona štitnjače često dovode do problema poput niske energije, suhe kože, prorijeđene kose, zatvora i debljanja’, otkrila je nutricionistica Naomi Newman-Beinart za portal Healthista.
Evo koje su još prednosti morskih algi za organizam.
1. Poboljšavaju zdravlje srca
Morske alge sadrže omega-3 masne kiseline, koje su poznate po svojim pozitivnim učincima na zdravlje srca. Omega-3 masne kiseline pomažu u smanjenju upala, smanjuju rizik od razvoja kardiovaskularnih bolesti, poboljšavaju razinu kolesterola i podržavaju zdravlje krvnih žila.
2. Potiču probavu
Alge su bogate vlaknima koja podržavaju zdravlje probavnog sustava. Vlakna pomažu u reguliranju probave, smanjuju zatvor i održavaju zdravlje crijeva. Također, alge sadrže prebiotike koji hrane korisne bakterije u crijevima, poboljšavajući crijevnu mikrofloru.
3. Dobre su za detoksikaciju i održavanje težine
Morske alge imaju sposobnost apsorpcije i uklanjanja toksina iz organizma, posebno teških metala. Zbog toga se smatraju korisnim u procesu detoksikacije organizma, pomažući u eliminaciji štetnih tvari i očuvanju zdravlja. Zahvaljujući niskoj kalorijskoj vrijednosti i visokom sadržaju vlakana, alge mogu pomoći u smanjenju apetita i promoviranju osjećaja sitosti, što može biti korisno za kontrolu težine. Također, vlakna u algama pomažu u regulaciji razine šećera u krvi.
