Poznato je da obitelj Đoković vodi računa o prehrani, a to je i jedan od glavnih razloga zašto se Novak Đoković s 37 godina i dalje smatra najboljim tenisačem svijeta.

Izdvojili smo neke od ključnih stvari kada je Novakova dijeta u pitanju.

Čaša tople vode i limun za početak

Limun i limeta
Profimedia 

Novak prakticira bezglutensku prehranu, a sva hrana je isključivo biljna. I dok njegova supruga Jelena dan voli započeti čajem od kurkume, Novak ipak bira čašu tople vode s limunom koja mu pomaže u detoksikaciji organizma.

Zdjela snage

Musli.jpg
Shutterstock 

Nakon toga uzima svoju 'zdjelu snage' koja se sastoji od orašastih plodova, sjemenki biljaka, muslija bez glutena, jagoda, banana, koštica i jogurta.

Zeleni sokovi

Celer.jpg
Shutterstock 

Poslije doručka Đoković voli popiti sok od celera. Nakon toga pije još jedan napitak obogaćen antioksidansima, a sastoji se od graška, celera, soka od jabuke, mente, špinata i kelja.

Datulje kao brza doza energije

Datulje.jpg
Shutterstock 

Za brzinski zalogaj, vrlo često tijekom meča, Novak bira datulje. Poznato je da nutricionisti preporučuju datulje kao zdravu namirnicu jer su kalorične i sadrže veliku količinu vitamina i minerala. Osim toga, u osušenom obliku praktički ne sadrže masna vlakna, ali zato imaju 23 aminokiseline potrebne za pravilno funkcioniranje organizma. Nijedna druga namirnica ne sadrži toliku količinu ovih tvari.

Žitarice koje jedu svaki dan

Žitarice su vrlo važne za naš organizam, a Novak i Jelena odabrale su one bez glutena koje svakodnevno koriste. Njihov izbor je kvinoja, koja sadrži više proteina, vitamina B, dijetalnih vlakana i minerala od mnogih drugih žitarica.

Ova sićušna sjemenka zapravo je kompletan protein – sadrži svih osam esencijalnih aminokiselina. Čak su i Ujedinjeni narodi prihvatili kvinoju kao supernamirnicu, zbog fantastičnog sastava koji uključuje i magnezij, željezo i fosfor.

Jelena Đoković svojedobno je pokazala njihovu omiljenu salatu od kvinoje koja se sastoji od povrća i ove divne žitarice, piše Lepa&Srećna.