Voće sadrži mnogo šećera, pa bi osobe koje žele smršavjeti trebale paziti na količinu koju unose. No, to pravilo ne vrijedi za grejp, koji ubrzava sagorijevanje masnog tkiva i tijelu dodatno osigurava mnoge vrijedne hranjive tvari.
Grejp mnogi preskaču, zbog gorkastog okusa, no ipak ga se isplati uvrstiti na svoj jelovnik jer ovo voće podržava cirkulacijski sustav i srce, pruža mnoge vrijedne vitamine i minerale, a dodatno potiče mršavljenje. Mogu ga konzumirati i dijabetičari jer sadrži samo 36 kcal na 100 g i ima nizak glikemijski indeks.
Grejp se većinom sastoji od vode, no ujedno nam pruža visoku dozu vitamina i minerala. Zahvaljujući bogatstvu hranjivih tvari, grejp je jedno od najvrednijih voća za očuvanje općeg zdravlja.
Sadrži snažne antioksidanse koji pomažu u zaštiti stanica od oksidativnog stresa. Posebno se ističe visoki udio vitamina C, koji jača imunitet, ubrzava zacjeljivanje rana i štiti organizam od infekcija.
Zbog visokog sadržaja prehrambenih vlakana, grejp pozitivno utječe na probavni sustav – potiče redovitu probavu, sprječava zatvor i pomaže u održavanju zdrave crijevne flore. Osim toga, vlakna usporavaju apsorpciju šećera u krvi, što može biti korisno za osobe koje paze na razinu glukoze ili imaju dijabetes.
