Još
Emisije
Ostalo

Ukucajte željeni termin u pretragu i pritisnite ENTER

Beauty

Ovih dana svi sjedimo više nego inače – kako prevenirati probleme?

Jednostavni načini za održavanje zdravlja kralježnice u danima karantene

Izvor: Profimedia

S obzirom na to da mnogi trenutno rade u svoja četiri zida i da zbog samoizolacije nemamo previše mogućnosti za aktivnost (posebice jer se zima vratila, a ionako nije preporučljivo izlaziti), ono što je sigurno da ćemo u jednom trenutku početi osjećati bolove u mišićima i kralježnici.

Posebno ako cijeli dan sjedite uz računalo ili laptom, imate radno vrijeme od osam sati, koje u ovom trenutku zahtijeva da non-stop budete online. Upravo zbog toga vrlo je vjerojatno da ćete osjetiti bol u vratu i ramenima, zbog položaja u kojem se nalazite dok radite.

Kako bismo vam pomogli rješiti se barem minimuma boli, pronašli smo niz videa u kojima možete pronaći idealan balans za svoj život u karanteni.

Obavezno se istežite:

istezanje
Izvor: YouTube

  Joga za šake, odnosno prste i zglobove:

yoga
Izvor: YouTube

 Vježba za vrat i ramena:

yoga
Izvor: YouTube

  Budite uporni, usporite svoj tempo i ponađite svoj idealni balans. Nije lako raditi od kuće, ali vjerujte, niste jedini u ovoj situaciji.

Tagovi

Najčitanije

Najnovije

loader